Labu nduweni kabeh unsur kimia sing perlu kanggo awak. Nutritionists nyaranake nyakup ing diet, tk. Kumpa iki ngandhut mung 22 kkal saben 100 g, lan minangka produk dietary. Iku sumber karotene lan kelembapan sing apik banget, yaiku waluh sing 90%. Microelements paling dhasar sing ana ing magnesium, kalium, kalsium lan fosfor - kabeh mau perlu kanggo njaga kekebalan sing apik.
Tartamtu perhatian kudu dibayar kanggo nyupporti vitamins. Iku thanks kanggo wong-wong mau yen waluh dadi kanggo kita sumber penting komponen penting sing melu kabeh proses awak. Paling akeh unsur kimia yaiku beta-karoten, sing nglindhungi kita saka zat-zat sing mbebayani. Uga ana ing waluh ana vitamin PP, E, B1, B2 lan B12.
Panganan saka waluh banget macem-macem, lan kabeh wong bisa milih kanggo dhewe sing paling enak lan prasaja. Salah siji cara sing paling umum kanggo masak yaiku baking in the oven. Manfaat gedhe kanggo awak manungsa yaiku labu sing dipanggang madu. Kajaba iku, sampeyan bisa nambah gula utawa ramuan pedhes.
Keuntungan saka waluh panggang
- Ngemot gedhe vitamin A, waluh mengaruhi kesehatan mata kita, ningkatake panerangan lan nglindhungi penyakit.
- Nalika ngilangi bobot, tansah nyakup produk iki ing diet, tk. matur nuwun marang sampeyan bisa ndhukung awak kanthi jumlah cukup unsur kimia penting, tanpa wedi kanggo entuk ekstra kilogram.
- Kanggo wong-wong sing nandhang gangguan pencernaan, waluh bakal dibutuhake amarga kandungan serat sing dhuwur, sing mbantu panganan sing bakal dicerna.
- Amarga sipat sing apik banget, mbusak slag saka awak, ngresiki lan ngowahi imbangan uyah.
- Amarga kandungan vitamin C dhuwur, waluh bakal nglindhungi selesma lan mbantu ngatasi insomnia .
- Sayur-sayuran sing khas iki wiwit digunakake ing kosmetik, tk. Sifat-sifat labu duwe efek sing bermanfaat ing kulit, nyebabake sel-sel regenerasi luwih cepet.
Sanajan kabeh keuntungan saka waluh panggang, bisa nyebabake bebaya ing penyakit tartamtu.
Sampah saka waluh panggang
Manfaat waluh panggang ing oven bisa uga diucapake banget, nanging uga babagan cilaka kanggo wong sing kena perut, lan ora mung, sampeyan kudu ngerti. Buang waluh, yen sampeyan:
- usus colic;
- gastritis karo kaasaman rendah;
- gula getih munggah pangkat;
- nglanggar imbangan asam basa ing weteng.