Pinten ngombe banyu saben dina?

Pitakonan babagan ngombé banyu saben dina saiki kontroversial. Ana rong titik pandang sing populer: salah sijine yaiku yen banyu akeh dina sing dikarepake, sampeyan kudu ngombe banget; sing liyane ngandika sing mung ing bobot gumantung carane akeh sampeyan kudu ngombe banyu. Nanging sing paling wigati minangka titik pandang, kita bakal nimbang luwih rinci.

Kaping kalori sing ana ing banyu?

Banyu minangka produk sing unik - nduweni 0 kalori, yaiku: padha ora kabeh. Lan iki senadyan kasunyatan manawa ana akeh mineral lan unsur trace, sing penting kanggo kesehatan (ing kasus iki, tegese banyu sing direkrut saka sumber alam, utawa sing dituku, mineral). Mulane pitakonan saka carane akeh ngombe banyu saben dina ora gumantung apa isi calorik diet sampeyan kudu.

Carane akeh banyu kudu ngombe?

Ing pitakonan babagan jumlah wong sing perlu, ana respon universal - saka 1,5 nganti 2,5 liter banyu saben dina. Nanging, manawa wong bisa beda-beda ing bobot awak, jawaban iki meh ora optimal kanggo kabeh kategori bobot.

Nemtokake jumlah ngombe banyu saben dina, sampeyan bisa kanthi formula prasaja: bobote sampeyan ing kg / 450x14. Rumus iki adhedhasar pendapat para ahli nutrisi sing saben 450 gram bobot awak saben dina butuh 14 gram banyu.

Kalkulasi yen sampeyan kudu ngombe banyu kanggo bocah wadon kanthi bobote 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. Mangkono, 1,5 liter yaiku pakewuh kanggo wong kanthi bobot banget.

Pinten ngombe toya kanggo ngilangi bobot?

Carane akeh banyu bisa lan kudu mabuk, kita wis sinau. Supaya bisa ngetokake bobot kanthi cepet kanthi nggunakake banyu, cukup kanggo nambah tarif, sing diitung kanthi bantuan rumus, mung 500 ml. Mangkono, bocah wadon sing bobot 50 kg kudu ngombe ora 1,5, nanging 2 liter banyu saben dina.

Carane ngombe banyu?

Carane ngombe banyu uga nduweni aturan dhewe. Contone, dianjurake kanggo ngombe banyu kanggo 15-30 menit sadurunge mangan lan mung 1-1,5 jam sawise, supaya ora ngganggu proses pencernaan lan ora "push" panganan.

Kajaba iku, awak ora bakal entuk manfaat yen sampeyan langsung ngombe 3 kaca mata sekaligus. Paling apik kanggo ngombe 0.5-1 cangkir saben dina ing macem-macem interval, ora dilalekake bab wektu sampeyan kudu ngenteni sawise mangan.

Sampeyan ngerti perasaan nalika sampeyan pengin ngombe sawise asin, nanging sampeyan ora bisa? Kanggo nyegah, ngombe banyu nganti akeh. Sampeyan bakal kaget, nanging thirst sawise pangan lemak utawa asin saka iki bakal kurang saka biasanipun.