Bean puree yaiku sajian pangan sing apik banget lan nutritious, sacukupe cocok kanggo panganan gaya urip sing sehat, uga kanggo wong sing kepengin nyaluraké diet kanthi panangan anyar lan asli!
Putih Bean Puree
Úa:
- kacang putih kaleng - 1 bisa;
- basil garing - 1 sendok teh;
- lemah cumin - 1 sendok teh;
- uyah;
- jeruk jus - 2 sendhok teh.
- papak - 1 cengkeh;
- keju saka hard varieties - 30 g;
- lenga zaitun - 3 tbsp. spoons.
Preparation
Supaya, mindhahake kacang buncis kanthi cairan menyang jero mangkuk jero, nambah rempah-rempah, wutah nganggo jus jeruk, remasake cengkeh bawang putih sing disingkirake lan tempehake keju. Kita nyampurake sakabehane, banjur disapu kanthi blender nganti dadi seragam. Yen massa katon kaya kandhel, banjur tambah banyu sing adhem rada adhem. Kita ngladeni kacang buncis sing siap karo krupuk , roti utawa roti panggang.
Mashed kentang nganggo papak
Úa:
- kacang abang - 200 g;
- bohlam - 1 potong;
- minyak sayur - 100 ml;
- papak - 2 cloves;
- susu - 100 ml;
- rempah-rempah lan tanduran.
Preparation
We offer one more option, how to cook puree from beans. Dadi, kacang-kacangan sing diarani rwaning nganti sawetara jam, banjur godhok nganti masak. Sabanjure, alon-alon ngisore banyu dadi tuwung, tlatah kacang buncis ing mixer, utawa ngliwati gilingan. Ing wajan, kita nggoreng sumur lenga lan nggorengake trikatuka iki nganti iris. Banjur kita mindhahake manggang menyang kacang buncis lan aduk kanthi becik. Saiki ngetokake panas utawa banyu panas, endi kacang buncis diseduh, sijine uyah kanggo rasa, direndhem liwat papak papak, mrico lan campuran kabeh sak tenane. Inggih, inggih, kacang buncis abang siap!
Biji murni ing multivariat
Úa:
- kacang buncis utawa putih - 80 g;
- wortel - 80 g;
- bohlam - 1 potong;
- susu - 50 ml;
- tomat tempel - 1 tbsp. sendok;
- Butter - 10 g.
Preparation
Bawang sing wis diresiki ditransfer menyang mangkuk multivarka, nyetel mode "Varka", isi banyu lan masak nganti meh 45 menit. Sajrone wektu iki, goreng bawang sing disigar karo wortel ing wajan, banjur tambahake papak sing disemprotake liwat penet, sijine tomat, uyah lan mrico. Nalika kacang buncis wis siap, tambahake manggang sing digarap, tuangake duduh kaldu lan rebus nganti 10 menit liyane. Banjur kita sijine kabeh isi menyang jero masakan lan tresna karo crib.