Sayur-sayuran lan sayuran wis dianggep banget migunani kanggo awak, nanging isih, sadurunge ngonsumsi panganan, ora kena kanggo mangerteni luwih akeh babagan zat-zat kasebut. Contone, entuk manfaat lan cilaka saka selir gunung es ora ketok amarga katon sepisan.
Carane migunani kanggo salad iceberg?
Sayuran iki ngandhut akèh banyu lan serat, saéngga dianjurake kanggo mangan kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot. Sakbanjuré mangan salad iki ora mung bisa ngatasi keseimbangan banyu, nanging uga nguatake peristaltik usus, yaiku sajian iki bakal mbantu mbusak zat-zat sing mbebayani saka awak.
Sifat-sifat sing migunani saka selir iwak iceberg uga sing ngandhut vitamin A , C, lan K. Unsur jejak iki bisa nambah resistensi awak marang infeksi, nguatake dinding intercellular, lan uga nyebabake proses penuaan kulit. Mulane, sapa wae sing kepengin supaya bocah enom bisa mangan salad iki sethithik saben dina. Ing ngarsane ing produk iki mangan lan kalium uga nuduhake keuntungan saka selir gunung es. Kalium lan mangan nggawe dinding pembuluh getih luwih elastis lan mbantu nguatake kekebalan. Kajaba iku, perlu kanggo pambentukan jaringan epitelium, amarga zat-zat mineral iki nimbulake sel-sel, ngembangake perkembangan sing normal.
Nanging, sanajan migunani, salad iceberg uga nduweni kontraindikasi. Ora dianjurake kanggo mangan wong-wong sing ngalami diare lan edema. Akeh serat lan banyu sing gedhe-gedhe mung bisa nambah kondhisi wong, yen dheweke duwe masalah kasebut, sawise nggunakake produk iki, wong bisa ngrasake rasa sakit ing weteng. Nanging wong-wong sing nandhang sangsara saka sembelit, malah bisa nggunakake, sanajan saben dina. Lan mesthi, ora kalebu salad iki ing panganan wong karo alergi kanggo prodhuk iki.