Kathah bocah-bocah wadon wis wiwit mikir babagan bobot mundhake bobote nyedhaki urip sing surem ing larangan kabeh sedhep lan manis. Nanging, ora perlu kanggo nolak kabeh panganan, amarga ing meh wae diet sampeyan bisa nglebokake masakan manis karo gelatin.
Apa gelatin bisa migunani?
Gelatine migunani kanggo kabèh organisme sacara sakabèhané: yen sampeyan kerep nggunakake, sampeyan bisa uga sok dong mirsani manawa rambute, kuku lan kulit katon luwih apik lan luwih ayu. Kajaba iku, prodhuk iki nduweni pengaruh banget marang kesehatan gabungan. Nanging sing paling penting kanggo kita - gelatin kanggo ngurangi bobot ngijini sampeyan nyiyapake panganan alus sing kurang kalor, sing bakal mbantu njaga wektu sing angel banget.
Gelatin: kalori nilai
Gelatin minangka ekstrak saka balung-balung kewan, lan sejatine protein murni. Kalori kasebut 355 saben 100 gram - ananging ora lali yen masak, kita nyuda kira-kira 6-8 kali (kanggo siji sendok teh gelatin - 6-8 sendok teh banyu), sing artine 100 gram produk rampung saka 10 nganti 40 kalori. Mesthine, isi calorik produk bakal nambah gula lan produk, kanthi basis sing nggawe sele, nanging yen sampeyan nggawe prodhuk ora manis utawa nambah substitusi gula, bakal tetep kalori sing kurang.
Preparation saka gelatin
Paling asring kabeh pasugatan sing adhedhasar gelatin disusun kanthi merata. Gelatin diwutahake kanthi banyu (jumlah gelatin sing kudu sampeyan-kudu ngetung dhewe, sawayah manawa dadi cairan jumlah cairan 6-8 kali volume) lan menehi swell, banjur dissolve ing banyu utawa ing gelombang mikro biasa mung 30-40 detik, lan banjur ditambahake ing jus buah utawa sajian pangan, sing diputer kanggo masak.
Gelatin ing ngarep uga bisa digunakake kanggo panganan cuci mulut, sing umume ora ngandhut kalori kajaba ing gelatin. Iki, nyiapake sele ... saka teh. Saka teh sing enak, mbok menawa ana buah utawa woh. Delicacy sing paling apik iki kadhangkala mbutuhake teliti telusur kanggo macem-macem sing cocog karo rasa sampeyan, nanging asil iku worth.