Ing jaman kuna, leluhur kita biasa mangan flaxseed, nanging padha ora ngerti yen mbantu ngurangi bobot.
Informasi babagan flaxseed kanggo mundhut bobot awak
- Kanggo aran efek positif saka wiji ing awak dhewe, dianjurake mangan 2 sendok teh saben dinane. spoons.
- Supaya ora kelangan sipat sing migunani, nyimpen wiji flaks kanggo ngurangi bobot ing beku.
- Kanggo nyiyapake macem-macem bakes, wiji lemah bisa digunakake, sing saengga ngganti tepung. Mangkono, sampeyan bakal entuk ora mung sedhep, nanging uga pastries migunani.
- Biji ing jumlah cilik bisa ditambahake ing masakan sing beda, supaya sampeyan bakal ngenalake produk iki menyang diet .
- Kanggo entuk kabeh keuntungan saka wiji flaks, kudu digodhog dadi bubuk.
- Aja lali kanggo ngombe banyu akeh, paling ora 2 liter.
Keuntungan Flax Seed for Weight Loss
- Komposisi kasebut kalebu vitamins lan microelements, sing ningkatake karya organisme kabèh.
- Asam sing ana ing wiji bisa nyegah sel kanker lan nguatake sistem kekebalan awak .
- Komposisi kasebut uga kalebu serat, sing nyerap bahan-bahan sing mbebayani ing awak lan nampilake, lan uga nyuda bobot awak.
- Asam Omega-3 mbantu ngurangi kolesterol lan ningkatake fungsi jantung. Lan uga wiji minangka prophelaxis banget ing kedadeyan serangan jantung, stroke lan trombosis.
- Wiji flaks ngiyataken efek antibiotik, sing penting kanggo diabetis.
- Ing flax ana lignans, sing nduweni sipat anticarcinogenic lan anti-allergen.
Aplikasi saka flaxseed kanggo mundhut bobot
Kanggo ngilangi bobot kanthi bantuan alat iki ana nomer ageng resep, kene sawetara:
- Opsi nomer 1 , dadi 3 minggu. Sampeyan mbutuhake lemah flaxseed lan low-lemak kefir. Saben dina minggu kapisan kudu njupuk 100 g kefir lan 1 sendok teh flax. Minggu kapindho yaiku jumlah kefir uga, lan flax kudu 2 sendhok teh. Minggu katelu - jumlah flax perlu 3 sendhok teh.
- Nomer pilihan 2 , 10 dina pungkasan. Sampeyan perlu nyiyapake kaldu khusus: njupuk 1 tbsp. sendok lan pour iku setengah liter saka nggodhok banyu. Gaweake duduh kaldu ing geni sing alon lan masak sajrone 2 jam, aja dilalekake sok-sok. Duduh kaldu sing diolah 3 kali dina.
- Opsi nomer 3 , rekomendasi permanen. Mudhunake bobot kanthi flaxseed, mbok menawa yen nambah menyang pangan, nggunakake 1 sendok teh saben dina. sendok. Nambah ing sajian, pisanan, uga sajian lan uga ing sajian panganan panutup, minangka winih becik ngganti tepung.
- Nomer pilihan 4 . Masak jeli, sing kudu diombe sadurunge mangan utama. Resep gampang banget, njupuk kissel biasa lan mung nambah saperangan saka sendok saka wiji.
Contraindications kanggo nggunakake flaxseed kanggo bobot mundhut:
- masalah karo weteng lan usus;
- ngarsane watu ginjel;
- Masalah wanita;
- wanita hamil;
- alergi.
Biji rami ing Kosmetologi
Saliyane efek positif ing kesehatan lan bobot awak, wiji digunakake kanggo nambah kondisi kulit. Luwih kerep kabeh mau nyiyapake tutup kanggo macem-macem jinis kulit kanggo nyingkirake titik ireng.
Resep kanggo topeng kanggo kulit garing: njupuk tbsp 2. sendok, tuangake 2 gelas banyu lan sijine cook medium panas. Sanalika sampeyan sinau porridge, mateni panas lan langsung ing jinis panas, sijine ing pasuryan, kanggo nggunakake iki gauze. Tetep karo dheweke sajrone 20 menit, banjur banjur mbilas nganggo banyu anget. Yen sampeyan nglelebke pembuluh getih, terapake topeng sing adhem. Efek bakal apik, kulit bakal alus lan silky.