Carane atraktif swara - diet pitik! Langsung nampilake ayam panas panggang ayam, panggang sing disigar utawa wings sing digoreng. Nanging, kabeh iki ing diet diet pitik kanggo mundhut bobot ora bakal mudhun. Nanging, diet kaya mengkono ora bakal keluwen lan bakal cukup efektif.
Diet ing susu pitik
Varian klasik saka diet ing pitik dodolan kudu seminggu kanggo nolak jinis panganan sing habitat lan kanggo ngisi aturan kasebut:
- isi kalori saka jatah saben dina - nganti 1200 kkal;
- ½ sedina dinten - susu dada;
- kajaba kanggo dhadha pitik, sampeyan bisa mangan kabeh woh-wohan, sayuran, kabeh sereal lan sawetara pasta (ing diet daging ayam sing bisa masak steamed, direbus utawa dipanggang);
- kabeh jinis panganan sing diilangi lan kabeh produk liyane sing ora kalebu ing daftar sing dikecualeni.
Mangkono, diet ing fillet pitik bakal nyingkirake awak saka jumlah gedhe lemak sing ana ing diet normal, lan bakal nambah awak kanthi bahan sing bermanfaat. Menu sampel kanggo dina bisa katon kaya iki:
- Sarapan: sereal apa wae + woh apa wae.
- Esuke sarapan: teh tanpa gula.
- Nedha awan: susu dhadha + beras utawa pasta + sayuran.
- Cemilan sore: teh tanpa gula, woh.
- Nedha bengi: susu dhadha + sayuran.
Saben dina diet pitik ayam perlu mangan utawa digoreng ing "lengan" tanpa kulit. Lan mesthi minimal uyah lan seasonings lan lack lengkap saos!
Mangkono, diet ing review susu dodo mung positif yen kondhisi wanita luwih saka 60 kg, amarga wanita sing tipis kayata diet ora kudu kalori dhuwur.
Diet ing duduh kaldu pitik
Diet ing sup pitik, bahan mung sing kaldu ayam, banget angel lan banget efektif. Sing duwe masalah karo tekad, luwih becik ora malah nyoba. Sisih ing diet kaya kasebut bisa ilang saka 4 nganti 7 kg ing 1 minggu.
Diet kaya pitik ing menu kalebu mung siji produk - duduh pitik sing rada asin. Sampeyan bisa masak minangka sampeyan seneng, nambah ROOT saka parsley lan celery, rwaning teluk. Penting kanggo mbusak kabeh busa.
- saben dina diijini ngombe cangkir 5-6 cangkir;
- kajaba duduh kaleng sampeyan bisa ngombe tèh ijo tanpa gula lan banyu.
Kaya kabeh diet sing diombe, diet pitik kuwi mbebayani amarga sampeyan bisa ngetokake bobot kanthi cepet yen sampeyan mangan kanthi ora sengaja. Ing output kudu bertahap, ing 3-4 dina. Ing dina kapisan, ditambahake rations a fillet pitik lan apel, ing liya kanggo iki - sawong beras lan ing, nganti sampeyan teka menyang diet normal.