Blueberry lan blueberry iku woh-wohan sing tuwuh ing alas Siberia, nanging ana uga tetanduran khusus sing ngolah tanduran kasebut. Akeh sing ora weruh carane woh wohan beri iki tuwuh, saéngga padha yakin yèn blueberry lan blueberry iku jeneng siji budaya. Ing kasunyatan, iki woh-wohan sing beda-beda, ora beda karo penampilan, nanging ing komposisi. We propose kanggo ngerti apa luwih apik saka blueberries utawa blueberries, lan carane iki woh wohan beri beda-beda saka saben liyane. Wigati dimangerteni yen dipangan ora mung diwenehake, nanging uga digunakaké kanggo masak ing wiwitan maneka warna panganan.
Sadurunge kita ngerti, ing sifat-sifat bermanfaat saka blueberry lan blueberry, ayo kita nimbang beda woh wohan beri. Kaping pisanan katon ing wadhah, supaya ing blueberry iku wujud ora mesthi, nalika ing blueberry, sabanjure, iku malah lan bunder. Blueberry berries luwih gedhe lan luwih entheng, lan ing jero iku ana werna werna ijo. Blueberries minangka ireng cilik cilik lan praktis karo daging biru peteng. Akeh wong uga kasengsem karo apa sing luwih apik tinimbang blueberry utawa blueberry, nanging ora mungkin menehi jawaban sing ora jelas kanggo pitakonan iki, amarga saben wong duwe pilihan dhewe. Siji-sijine sing bisa dipocapake yaiku blueberries duwe rasa sing luwih urip, manis, nanging blueberry dianggep luwih seger kanthi ora seneng.
Apa luwih migunani - blueberries utawa blueberries?
Woh wohan beri akeh vitamin, mineral, asam, serat kasar lan zat liya sing nyebabake aksi-akehe sing bermanfaat ing awak. Blueberries sugih ing antosianin - zat sing ningkatake laju pembentukan pigmen visual rhodopsin. Punika mbuktekaken yen yen sampeyan mangan sethithik 1 tbsp. blueberries, wong wiwit ndeleng luwih becik lan ngidini beban sing dawa ing mripat, umpamane nalika nggarap komputer. Kajaba iku, risiko ngembangake penyakit sing gegandhèngan karo sesambungan dikurangi. Ing bilberry ana akeh flavonoid sing ditemtokake kanggo nguatake kapal. Woh wohan sing dianjurake kanggo atherosklerosis lan maneka warna sirkulasi. Bilberry ngandhut akèh anthocyanidin - antioksidan alami, sing aktif nglawan radikal bebas.
Babagan bilberries sing kita gunem, saiki kita bakal mangerteni apa sing migunani lan blueberry, supaya hormon iki ngandhut hormon resverotrol, sing nyebabake efek meremehake. Liyane blueberry migunani kanggo sistem kardiovaskular. Woh beri alas iki ngandhut mineral sing ngatur metabolisme lan ningkataké hemopoiesis. Sampeyan kudu ngandika sing blueberries minangka juara antarane woh wohan beri dening ngarsane pectins, kang ngiket bahan-bahan sing mbebayani lan mbusak saka awak. Berry kaya karo polifenol, sing nggedhekake pembuluh getih lan ngurangi jumlah sel lemak.
Komposisi blueberry lan blueberries kalebu pektin, supaya woh wohan dianggep minangka obat alam sing apik banget ing ngarsane masalah karo saluran gastrointestinal. Padha mbantu ngormalisasi metabolisme, mulihake bangku lan ningkatake fungsi ing usus. Komposisi kaya blueberries lan blueberries ndadekake dheweke migunani kanggo nguatake kekebalan, nambahake fungsi protèktif awak.
Sanajan nyatanipun blueberries lan blueberries entuk manfaat, bisa nyebabake piala marang awak. Contone, yen ana berries ing jumlah akeh, mula bisa ngganggu kerja otot, amarga ngandhut akeh antioksidan sing ora ngidini oksigen mili menyang jaringan otot. Sanajan kanthi nyerep berries ing jumlah gedhe, kedadeyan mual, muntah-muntah lan sirah bisa kedadeyan. Nggunakake blueberries lan blueberry, iku wigati dielingake yen ana wong sing ora toleran marang woh wohan beri kasebut. Blueberries sing dikontraindikaké ing ngarsane penyakit pankreas lan duodenum.