Kanggo sing ngetutake kalori utawa ngetrapake diet sehat, nanging ing wektu sing padha seneng ngumbah panganan sing enak, kita menehi resep-resep apik kanggo casseroles curd diet rendah kalori tanpa glepung gandum lan mangga.
Kuliner curd panggang tanpa glepung lan semolina
Úa:
- ireng alus, tanpa lemak - 600 g;
- endhog - 4 potong;
- susu bubuk skim - 60 g;
- jagung pati - 60 g;
- gula sulih - 10 g;
- Vanillin - kanggo rasa.
Preparation
Misahake protein saka yolks lan adhepake nganti umpluk sing kandel lan kandel. Banjur kocok keju karo yolks, nambah wêdakakêna susu, es krim, gula gali, vanillin lan campuran. Saiki nyebarake whipped whipped sadurunge lan kasebut kanthi teliti, alon alon-alon mau menyang massa keju Cottage.
Campuran sing diasilake ditransfer ke oli utawa dilapisi kanthi kertas ing bentuk sing bisa diisolasi lan ditemtokake sajrone preheated to 185 degrees oven kanggo 50 menit.
Ing kasunyatan, kita ngasuh casserole dhisik ing suhu kamar, banjur ing lemari es lan ngladeni woh wohan beri utawa woh-wohan.
Cottage keju casserole tanpa endhog, glepung lan semolina
Úa:
- Cottage keju alus, tanpa lemak - 300 g;
- puding garing utawa pati jagung - masing-masing 40 utawa 60 g;
- jus kapur utawa lemon - 20 ml;
- gula sulih - kanggo rasa;
- Vanillin - kanggo rasa.
Preparation
Cottage keju dilewati liwat panyaring kanggo menehi homogeneity, nambah jus jeruk, gula pengganti, vanillin lan pour pudding garing utawa cornstarch. Kita nyampurake seger, disajekake menyang jamur silikon sing dhuwur lan nemtokake ing oven microwave. Kita terus casserole limang menit ing daya maksimum, njupuk metu saka gelombang mikro lan sijine ing freezer sepuluh menit. Trik sing prasaja iki bisa ngasilake keajaiban, lan casserole dadi apik banget lan alus, nanging asring ora bisa digunakake, saéngga ora nyebabake kulkas.
Casserole keju tempe ing banyu tanpa tepung lan mangga kanthi woh beri garing
Úa:
- keju keju rendah lemak - 1000 g;
- endhog - 7 potong;
- gula utawa sukrosa - kanggo rasa;
- raisin - kanggo rasa;
- Vanillin - kanggo rasa;
- pepe Cherry - kanggo rasa;
- Stroberi pepe - kanggo rasa.
Preparation
Cottage keju tlatah yen perlu liwat sieve, nambah vanillin, sukrosa utawa gula, pra-wisuh, pepe raisins lan woh wohan beri lan campuran. Ing mangkuk jero sing kapisah, pastekake nganti endhas cahya lan alus lan lebokna menyang massa curd.
Kita ngowahi campuran ireng-endhog dadi wangun sing dilumuri lan ngadeg ing preheated oven 175 derajat kanggo patang puluh lima nganti 50 menit.
Sadurungé ngemis casserole, kita kudu nggoreng, pisanan ing suhu kamar, banjur ing kulkas.
Kacang casserole tanpa tepung lan mangga ing multivark
Úa:
- Cottage keju - 500 g;
- endhog - 4 potong;
- grumbulan - 60 g;
- gula utawa sukrosa - kanggo rasa;
- Vanillin - kanggo rasa;
- ora nguntungke krim kurang lemak - 35 g;
- woh seger - kanggo rasa.
Preparation
Ing mangkuk jero, gabungke keju kue karo yolks endhog, gula granulated utawa sukrosa, krim cukur, vanillin, pati lan campuran. Banjur ngalahake campuran karo mixer utawa blender kanggo menehi airiness. Dhewe, nguripake protèin dadi umpluk sing kandel lan kandel lan diselehake ing campuran curd.
Saiki isi massa curd kanthi potongan woh seger sing dipilih lan transfer menyang kapasitas multivarka, diisi karo kertas baking oiled. Kita terus casserole ing mode "Baking" kanggo 50 menit. Ing kasenengan, kita kelangan rampung lan transfer menyang sajian.