Lemon minangka tanduran India sing menarik, kang, kita mikir, kita kabeh ngerti banget. Nanging lemon isih bisa ngejarke wong modhèrn.
Mesthine, lemon kudu dipangan nalika mangsa panas - flu, flu, tenggorokan, hidung lan suhu, urip ing lintang-lintang dhewe dhewe sing wis ditemtokake apa lemone migunani. Perwakilan jeruk iki tetep ing otak kita, minangka obat kanggo panyakit pernafasan lan asisten kanggo beriberi. Nanging iki ora pati penting, kayadene lemon migunani kanggo awak!
Komposisi lan aplikasi vitamin
Ayo diwiwiti karo vitamin C - 100 g lemon ngandhut 40 mg asam askorbat. Zat iki minangka antioksidan alami sing nglindhungi awak saka proses penuaan, sing, ing basa sing luwih wicaksana, nglindhungi akumulasi radikal bebas ing njero awak. Vitamin C uga minangka alat nyegah marang efek radiasi radioaktif.
Mesthi, 40 mg asam askorbat ora bakal ngejutake kita. Iki mung 33% saka tingkat saben dina, nanging kaendahan linglang ora ana ing babagan iki. Ing komposisi lemon, vitamin C sing rapuh, bisa dikendhaleni nganti lemes - lemone tetep migunani ing mangsa panas lan mangsa panas. Kajaba iku, ngonsumsi lemon "askorbat", sampeyan nglindhungi dirimu saka kerutan, kolera lan typhoid - ora ketompo carane nggoleki seri kaya mengkono, nanging uga.
Zat penting ing lemon iki yaiku kalium. Lemon ngandhut 163 mg kalium saben 100 g. Kalium banget penting kanggo sistem kardiovaskular lan ginjal. Kanthi isi kalium normal, otot jantung nduweni konduktivitas apik saka impuls syaraf, supaya lemon bisa kasebut pencegahan serangan jantung lan stroke. Lan kanggo ginjel, kita ngerti yen kalium pancen tanggung jawab kanggo ngilangi cairan kasebut, yen cilik banget, mula dadi gedhe, sing banget mbebayani ora mung saka indikator eksternal.
Lemon, sanadyan ora asem, nanging alkalizes lingkungan kita. Lan iki tegese ora mung pencernaan sing luwih apik, nanging uga nyegah kanker. Nyatane, yen lemon kanggo ati migunani, bisa uga tanpa mangu - ati perlu dibersihake, sawise kabeh tanpa wedi, nyimpulake zat-zat sing mbebayani banget saka organisme kita. Lan cara sing paling apik kanggo detoxify ati tinimbang lemon iku angel ditemokake.
Kajaba iku, linglang kaya vitamin B Group (lan iki bakal nylametake sampeyan saka ketombe, nyegah sistem saraf, mbantu karo insomnia) lan vitamin A (mbenakake kulit lan penglihatan).
Apa lemon sing migunani kanggo mundhut bobot?
Sampeyan mbokmenawa krungu yen banyu karo linglang mbantu ngetokake bobot, lan malah kobong lemak nyata. Mesthine, ana akeh sing migunani kanggo lemon nalika ngilangi bobot, nanging sampeyan ora perlu ngetokake woh iki ing pengarep-arep khusus - lemon ora bisa njupuk lan ngredhakaké bobot keluwihan.
Banyu lemon migunani, ing ndhuwur kabeh, amarga kasunyatan diet kaya ngombe iki ngandhani sampeyan bakal ngombe. Sing bener - akeh wong ngetokake pangan mudhun menyang wates paling angel, nanging lali yen ora bisa ngetokake bobot tanpa banyu.
Banyu bebarengan karo lemon nglakoni detoksifikasi awak - lemak sing pamisah ing pangaruh latihan, ngurangi asupan kalori, bisa dibusak, lan bisa tetep lan racun awak. Padha bakal ditarik mung yen ana cukup cairan kanggo "ngumbah" wong-wong mau saka sampeyan.
Kajaba iku, linglang nggedhekake sampeyan karo kabeh sifat migunani sing kasebut ing ndhuwur, mung siji woh dina sing bisa dadi substitusi komplek multivitamin.
Nanging aja nyangka yen saka mangan lemon sampeyan bakal kelangan bobot, lan ora perlu ngganti kabeh
Lemon - migunani lan kontraindikasi
Alas, saliyane kanggo sifat migunani saka linglang, siji uga kudu nimbang kontraindikasi. Aja lemes, yen sampeyan duwe enamel sensitif, masalah gum utawa untu, lan yen sampeyan mangan jeruk iki, mesthine mbilas cangkeme nganggo banyu.
Sampeyan ora perlu mangan lemon kanggo wong-wong sing nandhang alergi marang woh-wohan jeruk, uga wong sing duwe rasa ora sehat saka rasa linglang. Inggih, lan, mesthi, banget ati-ati sampeyan kudu wong sing duwe penyakit gastrointestinal.