Panganggone wiji flax kanggo bobot mundhut wis dikenal suwe. Uga, wiji saka tanduran iki ngasilake pencernaan, nyegah sawetara penyakit lan ningkatake kekuwatan saka kekebalan . Mulane saiki kita bakal ngerti resep-resep sing paling efektif lan migunani, sing bakal mbantu sampeyan luwih saka sepisan, lan pitutur marang kowe babagan carane nggunakake wiji langka.
Cara sing paling gampang kanggo nggunakake lan nyiapake obat mundhut bobot awak, yaiku, arupa decoction of flax seeds. Sampeyan kudu dicatet yen duduh kaldu iki nduweni efek laxative tipis, lan uga nyuda napsu. Njupuk ngombe sadurunge mangan 100 ml.
Duduh kaldu kain
Úa:
- flax wiji - 1 tbsp. l.;
- banyu 250 ml.
Preparation
Bibit saka rami mecah segelas banyu sing nggodhok, banjur masak nganti kurang saka setengah jam. Aja lali adoh sok-sok. Sadurunge njupuk bagian ing jero ngombe siap ngombe. Kita nyimpen duduh kaldu ing kulkas.
Uga ngetokake bobot kanthi bantuan wiji flaks bakal nyenengake lan gampang, yen sampeyan sinau cara masak infus kasebut.
Infus saka wiji lenga
Úa:
- flax wiji - 1 tbsp. l.;
- banyu - 500 ml.
Preparation
Benih pour rong cangkir saka banyu sing nggodhok lan ninggalake kanggo nganget ing wayah wengi. Kanggo steaming, thermos apik. Kita uga njupuk 100 ml 3 kali dina.
Saliyane resep-resep standar kanggo mundhut bobot, benih flax bisa digunakake kanggo nyiyapake macem-macem ombenan. Dadi, contone, kanthi minimal gaweyan, sampeyan bisa uga nggarap sele sing enak.
Linen jintan
Úa:
- flax wiji - 2 tbsp. l.;
- banyu - 1 l;
- woh wohan beri utawa woh-woh garing - kanggo rasa.
Preparation
Tumbuhake wiji flaks kanthi banyu sing nggodhok lan timbang cedhak ing banyu ing rong jam suwene rong jam. Siji jam sadurunge kesiapan, kita nambah woh-wohan pepe utawa woh wohan beri favorit menyang telusur. Yen pengin, sampeyan bisa nambah gula cilik.
Minangka sampeyan ngerti, arang banget diet apa tanpa kefir. Mulane kita disimpen kanggo nonton resep banget kanggo bobot mundhut miturut winih saka flax lan yogurt. Sampeyan kudu dicathet menawa telung minggu nambahi jumlah bibit kanthi tepat siji sendok.
Wiji lilin karo yogurt
Úa:
- kefir - 100 g;
- flax wiji - 1 sendhok teh.
Preparation
Nyampur kefir karo wiji flaks, yen pengin, sampeyan bisa nambah gula cilik, muesli utawa woh-wohan garing .
Lan, mesthi, apa panas panas ora tanpa koktail! We offer sampeyan resep kanggo cocktail migunani lan vitamin karo lenga kacang buncis.
Coklat Linen
Úa:
- jus wortel - 250 ml;
- lenga lenga - 1 sendhok;
- flax wiji - 1 tbsp. l.
Preparation
Ing kaca karo jus wortel, nambah sendok teh lenga flaxseed, banjur whisk dicokot. Banjur nambahake sendok teh wiji rami sing dicincang, wenehi ngombe kanggo nyampurake 5-7 menit.
Lan kanggo penyayang sing manis ana akeh opsi kanggo nggabungake penake kanthi migunani, umpamane, saiki kita bakal sinau babagan carane nyiyapake panganan cemlorot kanthi nambahi wiji rami.
Pencuci mulut kanthi flaxseed lan woh-wohan garing
Úa:
- raisins - 100 g;
- garing ara - 100 g;
- prunes - 100 g;
- pepe apricots - 100 g;
- walnuts - 50 g;
- wiji flaks - 20 g;
- lemon - 1 pc.
Preparation
Pisanan, rendhem ing raisin banyu adhem, apricot garing lan prun kanggo sawetara sasi. Banjur ngresiki linglang lan ngresiki saka balung,
Lan pungkasanipun, aku arep nyritakake saperangan babagan rahasia babagan nggunakake wiji flaks sawise kalah bobot kanggo njaga wujud:
- Wiji flaks bisa ditambahake marang produk kuliner;
- nalika baking, sampeyan bisa ngganti bagéan saka glepung karo lemah rami lemah;
- saka 3 tbsp. l. wiji saka flax lan susu, sampeyan bisa nyiyapake sereal sing enak kanggo sarapan.