Mesthine, kabeh wong bakal seneng ngombe banyu, supaya langsung ilang bobot lan ora ngowahi apa-apa ing urip. Sawise kabeh, banyu luwih murah lan luwih aman tinimbang njupuk pil miracle kanggo ngilangi bobot. Nanging, kita cepet-cepet nguciwani sampeyan, konsumsi banyu dhewe ora bakal ngetokake bobot yen ora nyenthal driji ing driji. Mulane, kita bakal ngandhani sampeyan carane ngilangi bobot nganggo banyu cekap.
Keuntungan Banyu
Kita ora bisa ngungkapake pentinge banyu ing urip kita, amarga kita dhewe dadi 2/3. Ing papan sing paling angel ana ing awak - ing balung, malah ana banyu nyakup 22%, lan otot, geti bening lan getih kalebu 70-90% saka iku.
Wiwit isi banyu ing awak kita terus-terusan ngalami owah-owahan, kita kudu ngisi keseimbangan kanggo kabutuhan dhewe. Tanpa isi banyu sing perlu, sampeyan lan aku miwiti duwe masalah:
- kulit garing, rambut, keriput lan retak;
- kelainan metabolik ;
- cacat pencernaan, sembelit;
- masalah ing tingkat intercellular - toksin nglumpukake ing sel (produk sampah saka kegiatan penting), sing kurang apik lan alon ditrapake tanpa jumlah cairan sing perlu;
- Yen sampeyan kelangan bobot lan ngombe banyu sing sethithik, awak bakal miwiti keracunan diri, amarga sel-sel lemak ing pembusukan banget beracun;
- sintesis ATP saka glukosa dadi ora efektif, sing ateges kinerja sampeyan nyebabake;
- nalika ana kekurangan banyu, watu dibentuk ing ginjel.
Apa aku kudu?
Resep kanggo mundhut bobot kanthi cepet kanthi cepet - ngombe saben dina kanggo 20-30 menit sadurunge njupuk panganan kanggo 1-2 gelas banyu. Aja ngeculake aturan iki lan ngetrapake sanajan cilik banget - uga dianggep mangan. Kajaba iku, siji kudu ora ngombe nalika mangan, lan uga sawise. Ngaso ing antarane mangan lan ngombe banyu kudu sethithik sajrone jam.
Aja ngombe banyu es. Iku nyepetake proses transfer panganan saka weteng menyang usus, lan kanthi mangkono, maneh ngindhakaken rasa keluwen ing awak. Kathah luwih gampang banyu ing suhu kamar - cukup kadhemen kanggo awak nglampahi kalori ing pamanasan, lan cukup anget kanggo ora ngganggu proses pencernaan.
Aja tuku iklan lan ora ngombe pangan karo es soda - ora mung kalori sing ekstra, nanging uga mbebayani tumrap weteng, luwih-luwih yen sampeyan ngalami panganan lemak. Bayangkan carane angel ngumbah wajan sing diisi lemak karo banyu adhem, carane cepet lemak ngadhepi nalika kontak kadhemen. Bakal padha kelakon ing esophagus.
Kanthi nyedhot banyu saben dina, sampeyan akselerasi proses mundhut bobot dening 3% amergo normalisasi metabolisme lan penganiayaan sebagian saka keluwen kanthi banyu.
Carane ngombe banyu?
Kasunyatan sing nggunakake banyu bisa ngilangi bobote sing wis diterangake, nanging carane nggawe dhewe tugas atipikal iki isih ana ing pitakonan. Iku apik kanggo ngombe mung siji banyu.
Kanggo ngatasi masalah global iki, disaranake sampeyan nambah jus lemut, jeruk lan oranye menyang jus. Sampeyan uga bisa nggunakake jus dianggo, ngetokake banyu karo setengah banyu - iki kudu bisa rampung ora luwih kanggo nganyari imbangan banyu, nanging amarga kasunyatan sing jus kalebu akeh gula.
Kajaba iku, elinga yen dina rata-rata saben dina kanggo cairan (!) Kanggo wanita 2,5 liter. Ora perlu
Kenapa tèh luwih elek tinimbang banyu?
Nalika kita ngombe minuman liyane, awak kudu ngresiki banyu nganti tekan banyu ngombe, sing paling mirip karo sing kita dhewe. Proses iki mbutuhake wektu, nalika banyu diresiki, awak ngelak, sing tegese metabolisme kerep, racun berakumulasi, watu dibentuk ... Mulane ngelak kudu diisi karo banyu ngombe, lan kabeh sing kudu dikonsumsi kanggo nggoake pilihan rasa.