Wiwit jaman mbebayani nalika wis dadi modhèrn, wanita ngrasakake sedhih banget karo diet sedheng supaya bisa ngilangi kilogram. Ana akeh diet sing menehi efek apik, nanging ora mesthi wae bisa kanggo ngrambah.
Kita diwenehi resep kanggo sampeyan, dicenthang dening nenek kita durung - iku buckwheat, direndhem ing kefir kanggo bobot mundhut. Kanthi bantuan, sampeyan bisa kanthi efektif ilang kelor kilogram tanpa gawe piala.
Apa rahasia saka buckwheat karo yogurt, apa sifat sing migunani sajian iki lan carane masak buckwheat karo yogurt kanggo ngurangi bobot - kabeh iki kita bakal nimbang ing ngisor iki. Wigati dicathet yen sampeyan bisa nindakake dina mbongkar sing efektif, adhedhasar sajian iki, tanpa nyebabake bebaya kanggo kesehatan.
Carane migunani karo yoghurt?
Kita kabeh ngerti yen bubur kudu ana ing diet. Iku sereal sing tanggung jawab kanggo metabolisme lan jenuh awak karo kabeh microelements perlu. Dhewe, buckwheat dianggep minangka sajian dietary, asring dianjurake kanggo mangan nalika diet. Ing buckwheat ngandhut magnesium lan wesi sing akeh, sing nyebabake kahanan sistem kardiovaskular. Kefir minangka produk asam-asam sing becik ngresiki usus, mulane loro komponen iki disusun kanggo ngasilake sajian becik kanggo ngatasi kilogram. Iku kefir sing menehi rasa asem.
Resep-resep kanggo masak buckwheat karo kefir
Nyiyapake sajian kuwi cukup prasaja. Nalika kita masak buckwheat, rasio banyu lan biji punika 1: 1, mbok menawa proporsi banyu bisa rada kurang yen croup wis sakabeheng sadurunge.
Pour buckwheat kefir ing aspek sing sampeyan nyaman, kabeh gumantung saka carane nglukis sajian sampeyan pengin njaluk. Biasane 2/3 cup of buckwheat dipenuhi gelas yoghurt lan ditinggalake sewengi. Sampeyan bisa nutupi sajian kanthi piring utawa kefir sing rada anget.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, buckwheat karo yogurt wis cukup resep resep. Asilé iku sajian panganan sing ngobati keluwen lan ngresiki usus, saéngga mbantu ngilangi kilogram ekstra.