Bar protèin apik lan ala

Ing dasawarsa pungkasan, jumlah wong sing dadi gaya hidup sehat kanthi aktif ing olahraga wis berkembang sacara signifikan. Mulane, kapentingan ing nutrisi sehat lan macem-macem tambahan biologi wis tambah. Ing artikel iki, kita bakal ngomong babagan bar protein. Manfaat lan cilaka produk iki ora bakal diilangi.

Apa protein bar kanggo?

Jawaban sing paling gampang kanggo pitakonan iki yaiku: bar ngisi sel awak kanthi protein lan protein. Aja lali yen bar iki uga ngandhut karbohidrat, lemak lan L-carnitine . Utamane perlu ditarikake manawa sampeyan nyatakake yen bar karo akeh karbohidrat bakal ningkatake koleksi massa otot. Lan produk sugih L-carnitine, bakal nyebabake bobot awak. Umumé, komposisi bar protein bakal nyedhiyakake awak kanthi kabeh nutrisi kanthi jumlah sing cukup.

Manfaat Protein Bar

Produk-produk berkualitas bisa mung entuk manfaat kanggo awak:

1. Tambah kekuatan otot - mangan sawetara bar saben dina
2. Stimulasi saka protein - massa otot nyemprotake pertumbuhan jaringan otot
3. Proteksi jaringan otot saka efek-efek kerusakan saka prosès oksidatif amarga larangan pungkasan.
4. Tambah kakebalan, nganyari komposisi getih.
5. Pengaruhe produksi hormon lanang, pangopènan latar hormonal iku normal.
6. Ganti cepet otot, balung, rawan, tendon sawise ciloko.
7. Kemampuan kanggo ngganti meal lengkap (yen perlu).

Mangkono, bisa disimpulake manawa manfaate protein bar gedhe banget. Nanging aja lali: "Obat kanggo racun pancen mung dosis!". Antusiasme banget kanggo protein bar bisa uga bisa nyebabake awak.

Bar Protein Kanggo Bobot Mundhut

Saliyane para atlit, bar karo protein dipangan dening wong-wong sing nyoba ngurangi bobote. Kanthi cara iki, dheweke ngresiki napsu , ngurangi rasa keluwen ing antarane mangan lan nyegah ngurangi massa otot sajrone diet.

Kanggo mesthekake yen proses mundhut bobot nyenengake lan produktif nalika milih bar diet, sampeyan kudu menehi perhatian marang isi kilokalori, karbohidrat lan lemak. Indeks kudu kurang. Penting uga wektu mangan bar: sadurunge latihan, luwih becik mangan bar karo protein lan kandungan karbohidrat sing kurang, lan sawise latihan - sebat - karbohidrat sing luwih akeh lan protein sing luwih sithik.