Apples are familiar, simple and loved by many fruit. Sanadyan sadurunge sampeyan ora seneng banget, banjur ngerti yen ana ing apel, sampeyan mesthi bakal ngganti sikap sampeyan marang woh iki.
Apa vitamins sing ana ing apel?
Dadi, basis woh iki 80%, lan kadhangkala kabeh 90% - banyu. Nanging, iki mung nyedhiyakake asimilasi paling cepet lan paling jero saka nutrisi sing ana ing jero apel.
Coba goleki apa jenis vitamins lan mineral ing apel:
- vitamins: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- Mineral: fluorine, kalium, kalsium, seng, belerang, sodium, besi , mangan, nikel, magnesium, molybdenum, aluminium, kromium, vanadium lan boron;
- asam organik;
- selulosa;
- pati;
- pektin;
- gula;
- carotene.
Ing daftar sampeyan ndeleng apa sing wis ana ing apel. Dhewe kudu dipirsani yen apples sugih ing vitamins kasebut ing dosis sing cukup gedhe: umpamane, ana liyane vitamin C ing njaba saka jeruk.
Efek apel ing awak
Thanks kanggo set vitamin lan asam sing ana ing apel, woh - wohan iki duwe efek sing unik ing awak. Yen sampeyan nggunakake kanthi sistematis, awak bakal nanggapi iki kanthi nafkah lan kesehatan.
Efek panggunaan apples nyumbang efek kasebut:
- ngurangi kolesterol;
- normalisasi fungsi pencernaan;
- darurat kanggo beriberi;
- efek restoratif;
- normalisasi metabolisme;
- aktifitas fungsi otak;
- Cleansing awak racun lan toksin.
Apel bisa dipangan kanthi apik lan dipanggang. Kalebu apples nalika nedha sarapan supaya cepet tangi lan nyiyapake solusi tugas saiki. Para ilmuwan mbuktekake yen iku woh iki sing ngidini sampeyan bisa melu aktivitas aktif kanthi cepet.