Bir minangka minuman beralkohol sing paling populer, sing dikonsumsi dening meh kabeh wong - wanita lan wong. Ana akeh panemu sing benten babagan bir apa gunane utawa ora, apa bedane ing awak, apa bisa digunakake dening siji utawa wong liya. Nanging akhir-akhir iki, luwih akeh wong, utamane bocah-bocah wadon, sing mikir-mikir yen pancene bisa nambah bobot kanggo ngombe, lan yen ya, entuk lemak saka bir.
Apa lemak saka bir?
Sampeyan bisa ngomong karo yakin yen saka ngombe ngombe sampeyan bisa gampang nambah bobot awak. Ayo nyoba mangertos ngapa:
- Ing saben liter bir ana saka 300 nganti 700 kkal. Sawise ngombe saperangan saka gendul alkohol saka alkohol iki, sampeyan entuk meh saben kalori saben dina, lan sawise sedina kanggo mangan panganan liyane. Lan kalori ekstra mesthi bakal ngasilake ekstra kilogram.
- Kanggo bir diwenehake nggunakake chip (rata-rata 500 kkal saben 100 g), krupuk (kira-kira 400 kkal saben 100 g), cumi (kira-kira 300 kkal saben 100 g), lan panganan kalori sing dhuwur banget.
- Komposisi bir kalebu macem-macem senyawa kimia sing bakal ngrugekake bobot awak.
- Minuman sing ngandhut khasiat nimbulaké nafsu makan , sing ndadékaké konsumsi pangan sing akeh.
- Bir ngurangi tingkat hormon pertumbuhan, sing tanggung jawab kanggo massa otot lan pembakaran lemak .
- Sering ngombe minuman iki ndadékaké gaya urip sedentary, amarga metabolisme sing disrupted ing awak lan bobot nemen tambah.
Apa wanita njaluk lemak saka bir?
Para ilmuwan mbuktekake yen iku wakil saka jinis sing luwih lemah sing njaluk lemak saka ombenan sing ngandhut luwih akeh tinimbang wong. Komposisi bir kalebu jumlah estrogen hormon wadon, sing wis cukup ing awak wadon. Luwih gedhe menehi kontribusi kanggo owah-owahan wujud: formulir dadi malah luwih apik, weteng wiwit tuwuh, folds lemak katon.