Panas musim panas tansah ana gegayutane karo watermelons. Berry raksasa raksasa, luar biasa jus lan manis, katon becik kanggo menu musim panas sing gampang. Iku mung mokal kanggo nolak lan ora mangan saperangan kilogram ing delicacy iki, lan banjur dejectedly mikir, apa padha njaluk lemak saka watermelon. Akeh wong sing kegedhen utawa ora gelem tuku, matesi dhewe mangan woh beri sing enak amarga wedi dadi luwih apik. Lan padha ora nindakake kanthi bener. Sawise kabeh, miturut ahli, watermelons mung minangka sumber inexhaustible bahan sing terkenal. Nanging sayang, mangsa panganan pangan sing apik iki cepet banget, lan mulane iku ora sopan kanggo ngrusak dhewe kesempatan kanggo nambani sajake rasa enak lan migunani amarga kawruh sing ora bener.
Watermelons sanget sugih ing vitamins, lan wiwit woh wohan beri meh tansah dipangan seger, kabeh padha teka kanthi lengkap kanggo awak manungsa. Ing komposisi raksasa gantos, sampeyan bisa nemokake vitamin C, karoten, vitamin B, uga asam amino langka, senyawa mineral, antioksidan, asam organik, lan liya-liyane. Amarga watermelon iki nduweni efek sing bermanfaat kanggo pencernaan, ngilangi bahan-bahan lasering saka usus, gawe sel, ngoptimalake metabolisme , ningkatake penundaan alam saka ati lan ginjal pasir lan watu cilik, nyebabake tekanan darah lan nyambut gawe, bisa dadi sarana nyegah kanker. Nanging, para ahli nutrisi ngelingi konsumsi panganan beri manis sing ora bisa dikendhaleni, utamane kanggo wong-wong sing nandhang penyakit kronis lan wong-wong sing cenderung obesitas.
Apa aku bisa ngetokake bobot saka watermelon?
95% saka pulp saka watermelon kasusun saka banyu, uga nduweni akeh gula, nanging isi kalori saka Semono uga Sindhunata mung 27 kkal saben 100 gram. Lan sampeyan bisa waras saka woh wohan beri, sauntara manawa ana masalah karo keluwihan bobot. Banyu sing ana ing pulp saka semangka bisa nyebabake pembentukan edema. Lan yen ing jero awak ana keluwihan tamba lemak sing nambah metabolisme garam banyu, katon puffiness meh ora bisa dihindari.
Kajaba iku, watermelon ora kondusif kanggo kejenuhan, mung cocok kanggo peran kèju ringan, dudu panganan sing lengkap. Banjur, woh iki ngrangsang produksi jus gastric, kanthi mangkono nambah nafsu makan, lan iki bisa nyebabake overeating lan munculake ekstra kilogram. Abusing watermelons, wong nyuda dhuwit penting liyane, ora ana imbalane, sing ndadékaké konsekuensi negatif, kayata bobot entheng.
Akeh wong kuwatir ora mung masalah, manawa padha njaluk lemak saka watermelon, nanging uga pitakonan sing padha babagan melon. Sampeyan uga migunani banget, sugih ing vitamins lan unsur trace, nanging uga akeh karbohidrat . Kajaba iku, melon digester lan ora digabung karo panganan liyane, saengga ora bisa dipangan ing wayah sore lan sawise dhaharan abot. Ing jumlah akeh saka iku cukup bisa pulih.
Apa kahanan sing bisa menehi bobot saka semangka?
Sing paling tresnani saka Semono uga Sindhunata ing belang lan kasengsem ing ngapa padha njaluk lemak saka watermelon, kudu ngerti sing:
- delicacy ora bisa digabung karo panganan kalori dhuwur;
- uga karo produk sing ngemot uyah meja gedhe;
- mangan ing jumlah sing ora ditebus.
Supaya ora bisa dipulihake saka watermelon, kudu ngganti dhasar dhaharan, nalika mbatesi awake lan baking. Solusi sing apik uga bakal mbongkar karcis dina kaping pirang-pirang minggu.
Apa padha tuwuh saka watermelon ing wayah wengi?
Watermelon bisa uga dianggep minangka cemilan sing ora aman ing wayah wengi. Nanging sadurunge sampeyan bisa ora mangan apa-apa asin. Panganan kudu 2 jam sadurunge bedtime. Watermelon ing wayah wengi sampeyan kudu mangan ing jumlah banget sedheng - 300-400 gram.