Antioxidants istilah ing dasawarsa pungkasan wis dadi populer banget: kita sinau babagan manfaat antioksidan, ndhuwur kabeh, saka sumber "paling dipercaya" - iklan. Wong-wong ngandhakake yen resepsi sing nyedhiyakake umur, kabudayan lan kaendahan, nyegah tuwa lan malah nglindhungi kanker. Ayo ngobrol babagan antioksidan vitamin lan mungsuh utamane - radikal bebas.
Gratis Radikal
Ing pangaruh sinar ultraviolet, panas, kimia, radiasi ing radikal bebas awak dibentuk - sel gedhé karo ion gratis, tansah siap mlebu menyang sambungan sing ganas karo sel liya. Padha gabung karo protèin, lemak, lan malah DNA, nyebabake mutasi. Ing gabungan karo protein, padha dibagi, lan bunder ganas katon. Awake lemes, tuwa lan dying kanker.
"Traps" ing sel kasebut minangka antioksidan vitamin E , A lan C, uga mineral seng, mangan, tembaga lan selenium.
Padha "nyekel" wong-wong mau, netralake lan nyegah pendidikan luwih lanjut.
Antioksidan ing panganan
Salah sijining pemenang Hadiah Nobel sapisan dianjurake saben dina kanggo 10 gram asam askorbat, supaya bisa prolong urip. Dina iki, para ilmuwan ngandhani yen panemuan antioksidan ora kurang mbebayani tinimbang ora. Ing kasus apa wae, kanthi asupan obat antioksidan kudu ditundha nganti rembugan karo dokter, nanging kabeh antioksidan vitamine sing perlu kanggo wanita bisa dicopot saka panganan:
- kabeh woh wohan beri;
- bayem;
- teh;
- warung;
- abang anggur;
- anggur;
- tomat;
- gandum kabeh;
- madu;
- brokoli;
- papak.
Overdosis antioksidan lan zat-zat aktif biologis liyane nyebabake gangguan, lan kadhangkala uga tumrap penyakit ginjel, masalah pencernaan lan proses penyembuhan sing cetha. Antioksidan dikenal minangka pencegahan kanker sing apik, nanging yen tumor wis dikembangake, njupuk antioksidan ora mung ora ana guna, nanging uga mbebayani.
Dhaftar antioksidan sing disiapake:
- asam askorbat;
- asam folat;
- Tablet AEVit;
- ascorutin;
- neuromultivitis;
- kalsium glukonat;
- aspalt;
- asam nikotinat;
- pujian;
- kalsium glycerophosphate;
- panto-navigator.