Wiwit jaman kuna, prodhuk iki wis manggoni papan sing unggul ing diet manungsa, lan sapi sing menehi, dianggep minangka perawat wet. Dina iki, pamindhahan, kayata efek sing diprodhuksi, miyos saka mitos lan legenda sing adoh saka realitas. Ing keuntungan lan cilaka susu ing wayah wengi - ing artikel iki.
Nggunakake susu kanggo wengi
- Sing ngerti, produk iki sugih akeh vitamin, lan sing paling penting - calcium , sing ora ana wektu mangan diserap awak lan nglakokake sing apik. Mulane, kanggo ngurangi wektu kanggo ngombé susu ing wayah awan, sampeyan bisa nindakake ing wayah wengi, nanging yen ana pilihan, periode sing wektune iku pilihan, amarga ing wayah wengi sistem pencernaan kudu ngaso lan ora bisa. Nanging, sing nyuwun yen sampeyan gunakake ngombe susu ing wayah wengi kanggo ngombe, sampeyan bisa njawab kanthi bener ya, amarga bebarengan karo madu iku cara paling apik kanggo nglawan infeksi respirasi.
- Iku nyuda acidity jus padharan, ngilangi pain lan heartburn lan yen sensasi ora nyenengake, banjur bisa gampang dibuwang.
- Amarga kandungan asam amino fenilalanin lan tryptophan sing dhuwur, susu duweni efek sedative, ngilangake insomnia .
Danger saka susu sadurunge turu
Yen susu digunakake ing wayah wengi kanggo ngurangi bobot, sampeyan bisa pitakon keuntungan, amarga ing 100 ml ngombe ngandhut 64 kkal, lan ing kaca, saben 160 kkal lan iki minangka paningkatan sing signifikan kanggo nedha bengi. Yen digunakake tinimbang nedha bengi, banjur liyane, nanging sampeyan kudu ngelingi yen bakal tansah nyebabake dhengkul menyang jamban, sing bakal ngganggu turu sing sepi, lan kembung kasebut bisa nyumbang. Sawetara ngombe ing wayah wengi nyebabake gedhe, sing uga nuduhake efek sing ora dikarepake. Mulane, kanggo ngombe utawa ora ngombe, saben wong nemtokake kanggo awake dhewe, nanging yen ana pilihan, luwih becik ngganti susu kanthi kefir.