Smoothies karo persimmon sing ngombe sehat lan nglukis digawe karo bahan seger. Kaya dessert sing padhang lan vitamin, awak bakal saturate kanthi serat lan seneng. Ayo dadi cook bebarengan karo sampeyan kuwi asli delicacy!
Smoothies karo persimmon lan pisang
Úa:
- kebo persik - 2 lembar;
- pisang - 2 lembar;
- oranye - 1 potong;
- yogurt ngombe alami - 8 tbsp. spoons.
Preparation
Kita njupuk persimmon sing wis mateng lan pisang, ngresiki, nyabut balung lan ngetokake woh dadi woh cilik. Banjur ditambahake ing mangkuk blender lan ngalahake nganti smoothie dijupuk. Tanpa mandheg, kita ngetokake jus jeruk sing diwasa lan diwenehi yoghurt. Smoothies siap diwutahake ing kaca tingal lan dianggo ing meja.
Smoothies karo persimmon lan yoghurt karo flakes oat
Úa:
- masak persimmon - 600 g;
- yogurt ngombe alami - 300 ml;
- banana ripe - 1 piece;
- flakes oats - 1 tbsp. sendok.
Preparation
Persimmon diresiki, diresiki nganggo andhuk, mbungkus ngadu lan godhong. Pisang dikupas lan dipotong sewenang-wenang. Sawisé iku, ngetokake woh ing blender, pour yogurt lan uncalan oatmeal. Mancal kabeh menyang negara kabeh sing homogene lan tuangake smoothie sedhep lan sehat ing kaca mata.
Resep kanggo smoothies karo persimmon
Úa:
- persimmon - 3 lembar;
- oranye - 1 potong;
- banyu 50 ml;
- godhong kayu legi - 0,5 sendhok;
- jahe seger - kanggo rasa.
Preparation
Njupuk oranye gedhe, ngresiki lan trikatuka dadi daging, njabut yen balung sing dibutuhake. Persimmon di resiki saka balung, diiris lan dilebokake ing blender. Nambah sawetane godhong kayu legi, wiji cilik jahe seger lan tuangake ing banyu adhem sing disaring. Ngomong kabeh kanthi kacepetan rata-rata 30 detik, nganti massa mulus, Gamelan wis diduweni lan
Smoothies karo persimmon lan waluh
Úa:
- waluh - 200 g;
- kebo persik - 2 lembar;
- lemah kayu legi - jiwit.
Preparation
Persimmon dikumbah, dikumbah, dipotong, lan dijupuk kanthi ati-ati kabeh balung. Kanthi waluh nyuwèk kulit, lan pulp nusuk kubus medium. Banjur nyebar úa sing disiapake menyang wadhah blender, sprinkle karo kayu legi bumi lan whisk kabeh liwat maneh ing cilik, lan banjur ing kacepetan dhuwur. Smoothie siap dadi lancar lan homogen kanthi konsistensi lan warna. Sing kabeh, ngombe waluh vitamin karo persimon siap! We pour ing kacamata lan ngladeni menyang meja!