Kita kabeh ngerti yen woh-woh garing sing luar biasa migunani, lan dianjurake kanggo nyakup wong-wong mau ing diet sampeyan minangka sulih kanggo permen. Nanging raisin gunane kanggo ngilangi bobot? Ing akun iki angel kanggo njawab kanthi ora jelas.
Aku bisa mangan nalika ngilangi kismis bobot?
Minangka aturan, nalika ngilangi bobot, diet wis ditemtokake kanthi cepet, gegayutan karo jumlah gizi sing teka. Saka paneliten iki, bakal nyenengake kanggo ngemot kismis ing diet, amarga ngandhut serat, asam organik, vitamin A, B, C, E, K, R, lan sapérangan mineral: magnesium, kalium, wesi, fosfor, kalsium , tembaga lan klorin.
Sisih liyane duwit receh yaiku kalori kismis - 283 unit saben 100 gram produk. Iki tokoh sing dhuwur banget. Nanging, diwenehi rasa manis manis saka anggur garing, ora mungkin sampeyan bisa nggunakake ing jumlah gedhe banget. Nanging sawetara dina cilik raisine bakal banget migunani, utamané yen sampeyan nggunakake kanggo sarapan utawa kanggo nedha awan, nalika awak butuh glukosa kanggo dilebokake ing karya fisik utawa mental sing aktif.
Isi kismis kalori kasebut dhuwur banget, saéngga ora dianjurake kanggo nyiksa. Raisin kudu dimasak dening atlet, sawise latihan abot utawa wong sing nandhang fisik, amarga ngandhut glukosa lan fruktosa, sing nyedhiyakake awak kanthi energi.
Raisins kanggo mundhut bobot: aplikasi
Sembarang woh garing - apricots pepe, prunes , raisins kanggo mundhut bobot bisa dadi kawilujengan nyata kanggo waos manis. Isih, luwih migunani tinimbang sepotong kue, roti, coklat utawa kue. Nanging, sing kasebut ing ndhuwur, uga ora disaranake nyiksa jumlah woh-woh garing, amarga amarga kandungan kalori sing dhuwur iki bisa mungkasi proses mundhut bobot awak. Sampeyan bisa nggunakake raisins kanthi cara kasebut:
- kanggo sarapan ana bubur unsweetened karo kismis kanggo bobot mundhut;
- yen sampeyan ora bisa mangan kanthi normal, alon-alon mangan sakedik kismis kanggo siji bab karo kaca banyu;
- Ganti sakehing raisins karo kabeh panganan ing diet, nanging aja mangan luwih saka 14,00;
- kanggo mangan kismis kanthi teh lan perkakas kanggo nedha sarapan sadurunge karya sing mbesuk bakal teka.
Nggunakake kismis kanthi cara iki, sampeyan ora ngetokake resiko nyebabake proses mundhut bobot awak. Wangsulan: - Aja lali yen gulali dilarang banget ing wayah sore - sanajan iku raisins. Kajaba iku, yen sampeyan mirsani diet rendah kalori, lan ing kismis kalori ora pas, mesthine kanthi nggunakake bakal kudu ngenteni.