"Kaisar" minangka salah sawijining panganan favorit saka akeh wong. Dihidang ing macem-macem restoran, kafe lan asring dimasak nalika liburan. Wong sing ngetutake diet sehat, kasengsem ing kalori isi salad iki sing enak, kanthi bangga disebut "Kaisar".
Kaping kalori sing ana ing salad Caesar?
Piring sing enak bisa ngemot kalori sing beda. Iku gumantung ing úa. Contone, nilai calorific saka salad Caesar karo pitik, sing kalebu crouton saka roti rye lan saos gawe omah, yaiku 179.2 kkal saben 100 g, lan yen sampeyan nggunakake daging bacon tinimbang pitik, nilai calorific yaiku 335.4 kkal saben 100 g. Salad Caesar diwenehi udan. Iku mung 82,8 kkal saben 100 g.
Carane ngurangi jumlah kalori ing salad Caesar?
- Sampeyan luwih seneng nggunakake mayonnaise, nanging nyiapake saos karo isi minyak sing suda. Nutritionists nyaranake nggunakake mung 1 tablespoon. sendok kanggo refueling siji porsi. Diijini nggunakake pakanan diet, sing didol ing kathah supermarket.
- Disaranake nggunakake daging tanpa lemak minangka protein, umpamane, udang, daging sapi utawa daging sapi. Versi salad sing kurang kalor yaiku vegetarian, nanging ora akeh wong sing siap ngobong kurban kasebut.
- Sampeyan bisa ngurangi jumlah keju lan roti panggang, lan nambah godhong salad liyane menyang salad. Pakar-pakar culinary sing kepengin mbayar kanggo ngrampungake sajian karo nanas seger, sing duweni sifat kobong lemak. Bakal ora ngrusak rasa seneng, nanging malah luwih apik.
- Luwih becik ora kanggo masak crouton ing mentega kaya biasané, nanging panggangan mau ing oven. Yen sampeyan pengin nambah croutons, luwih becik nggunakake roti bran utawa gandum, utawa luwih becik, roti diet.
- Sawetara gourmets seneng nghias salad ora mung karo keju parutan, nanging kanthi kacang cemara. Sing terakhir ngandhut akèh kalori, saéngga dianjurake kanggo ngilangi saka resep.
Nilai kalori Caesar salad gumantung ing bahan lan proporsi. Peminat sajian iki ora kudu nyerah amarga isi kalori sing dhuwur - cukup kanggo ngetrapake aturan ndhuwur lan terus ngrasakake rasa kepenak.