Kabeh wong sing nyoba ngetokake bobot, cepet utawa mengko bisa sinau babagan peran sing penting kaya tetanduran kaya rami sing bisa dimainake. Wiji saka flax ngijini sampeyan kanggo ngresiki weteng lan usus, normalake pencernaan, mbusak racun-racun lan racun-racun. Enumerate manfaat bisa tanpa wates. Coba sumurup apa bubur goreng.
Porridge linseed: entuk manfaat
Alesan kanggo kegunaan bubur kacang buncis, iku kudu ngowahi komposisi biji rami, saka sing disiapake. Produk iki apik banget ngandhut asam lemak omega-3 sing migunani, sing nambah akselerasi metabolisme. Kajaba iku, komposisi banget migunani kanggo pencernaan serat lan protein otot.
Yen bobot keluwihan disebabake malnutrisi, metabolisme sing diperlokaké utawa gaya urip lentur - sereal lino kanggo ngurangi bobot bakal bisa mbantu nguripake angka!
Isi caloric saka bubur kacang buncis
Kaya kabeh cereals, bubur kacang buncis kanggo ngetokake bobot nduweni kandungan kalori sing dhuwur - kira-kira 312 kalori saben 100 gram. Nanging, amarga bengkak ing banyu, isi kalori dikurangi kira-kira loro nganti telung kali.
Porridge linseed: resep
- Ora ana angel carane masak bubur kacang buncis. Cara paling gampang kanggo tuku konsentrasi saka farmasi utawa toko pangan kesehatan lan mung nyampur karo banyu miturut instruksi. Kajaba iku, bubur sing digawe saka glepung gandum digawe, kudu diwutahake kanthi banyu lan diaduk. Sampeyan kudu ngganti banyu kanthi kefir.
- Setengah cangkir flax wiji ing wayah sore diisi kanthi banyu anget, tutup lan sijine ing panggonan kang anget. Esuke, chop bubur sing nganggo blender. Kanggo rasa, sampeyan bisa nambah sayuran ijo utawa jus lemon.
- Porridge kacang buncis karo kuman gandum wis disiapake padha, mung ing mburi nambah
sprouted gandum biji. Padha bisa tuku siap utawa thukul paling ing saben dina. Saka bubur iki bakal dadi luwih migunani lan sugih.
Ganti bubur kacang buncis kanthi sarapan lan nedha awan, lan nedha awan, mangan sup. Duwe cemilan karo sayuran lan woh-wohan. Iki pendekatan kanggo nutrisi bakal ngijini sampeyan kanggo ngilangi bobot ing jangkah sing cukup cepet.
Aja lali babagan kudu ngetrapake pendekatan sing cukup, ora mangan panganan lan woh-wohan sing akeh, lan bobot sampeyan bakal ngurangi kanthi optimal kanthi cepet. Duwe ngrambah asil sing penting, mangan ing diet saben wulan, lan luwih apik kanggo ngetutake prinsip nutrisi sehat saindhenging urip.