Akeh wong sing ngerti pentingna asam kanggo awak. Iki pangopènan kekebalan, lan penyebaran metabolisme, lan cara prasaja kanggo njaga kacilakan ing kahanan urip sing beda. Akeh sing wis krungu yèn migunani ing wayah esuk kanggo njupuk banyu nganggo linglang utawa banyu nganggo cuka sari apel. Nanging, banyu karo asam sitrat nduweni sifat sing padha, nanging luwih terjangkau.
Asam sitrat kanggo mundhut bobot awak
Umumé, sifat asam sitrat sing padha karo lemon. Nanging, aja lali yen iki isih produk non-alami, lan gampang gawe piala karo, yen sampeyan ora tetep karo dosis sing bener. Ora ana larutan asam sitrat sing duwe ajaib: kayata banyu sing ngandhut asam sing sadurunge dijupuk, dadi normalake aktivitas saluran pencernaan, nyepetake metabolisme, netralake lan ngilangi racun-racun, supaya awak dhewe mulai bisa luwih efektif tumrap bobot keluwihan.
Carane ngencer asam sitrat?
Dadi, sadurunge sampeyan kaca banyu murni lan asam sitrat pangan. Penting kanggo ngerti yen kabeh wong duwe sensitivitas dhewe, lan sampeyan kudu milih dosis supaya nyenengake kanggo sampeyan. Kira-kira setengah sendok teh saben kaca banyu bakal cukup: rasa kudu alus, nyenengake, moderate.
Panggunaan asam sitrat
Kanggo ngilangi bobot, ora cukup kanggo ngombe banyu karo asam sitrat, uga perlu nutuh nutrisi sing tepat. Awalipun, kita nemtokake: ing wayah esuk ing weteng kosong sampeyan kudu ngombe 1 kaca banyu kanthi asam lan setengah tuwung sedina sadurunge saben meal, sacoro ideal kanggo 20-30 menit. Kanggo luwih gampang, sampeyan bisa njupuk karo sampeyan kanggo nyinaoni utawa sinau botol banyu sing ngasem.
Kita bakal nganalisa diet kira-kira kanggo dina, supaya sampeyan bisa mbayangno apa sing bisa dikonsumsi ing dietmu kanggo mundhut bobot:
- Sarapan : oat karo woh utawa endhog gorengan nganggo irisan roti ireng.
- Sarapan kaping pindho : gelas teh tanpa gula lan irisan coklat utawa woh pahit.
- Nedha awan : sembarang sup ditambah potongan roti bran.
- Cemilan sore : bagean saka keju cilik sing lemu, sampeyan bisa kanthi woh pir utawa apel.
- Nedha bengi : bagean cilik saka sedheng lemak daging, unggas utawa iwak lan garnish saka sayuran seger utawa stewed.
Kanthi nutrisi kasebut, sampeyan bakal mulai ngilangi bobot malah tanpa nggunakake asam sitrat - kajaba mesthi sampeyan bakal duwe bagian cilik. Lan asam sitrat bakal nyepetake proses ngilangi bobot keluwihan lan ngasilake tokoh sing ayu.