Penyusuan mesthi migunani kanggo ibu lan bayi. A bocah karo susu menehi kabeh sing perlu kanggo perkembangan lan perkembangan, kalebu immunoglobulin, sing nglindhungi dheweke saka penyakit lan infeksi. Menyusui ngidini sampeyan nemtokake kontak sing cedhak karo ibu lan anak, kanggo nyenengake bayi. Nanging, ora mesthine nyiyapake tanpa dipangan. Ing sawetara kasus, perlu ndhukung ibu lan njawab pitakonan, apa produk nambah lactation.
Nutrisi sing tepat karo nyusoni
Nutrisi kualitas kanggo nambah lactation iku basis, kudu seimbang lan nduweni isi kalori sing cukup. Dina pediatrician saiki ora nyaranake adhepe diet sing ketat nalika nyusoni. Iku cukup kanggo ngilangi produk sing bisa nyebabake alergi abot, contone, jeruk, madu, coklat, ninggalake panganan sing sugih ing bahan pengawet lan lemak sing mbebayani, uga saka soda.
Apa produk ngrangsang lactation? Panganan sing biasane sehat, dimasak ing omah, diet karo woh-wohan gedhe lan sayuran, sereal lan daging, produk susu - iki minangka produk kanggo ningkatake lactation. Ibu kudu ngombe luwih cair - teh, kompote, banyu, susu, kefir. Utamané migunani minangka cairan panas, iku nganjurake produksi susu, nanging sampeyan uga kudu ngombe banyu utawa teh panas / udhara kanggo nyegah dehidrasi.
Apa penting banget? Nutrisi iki kanggo nambah lactation nyedhiyakake sampeyan karo jumlah kalori sing dibutuhake, sampeyan nemokake jumlah protein, lemak lan karbohidrat, uga vitamin lan trace. Iki ngidini sampeyan nemokake kabutuhan bayi, nanging ora nyuda sampeyan nyimpen nutrisi lan ora ngganggu imbangan sehat ing awak. Nanging, yen sampeyan nglakoni usaha maksimal, lan bayi isih ora duwe cukup susu, aja cepet-cepet nganggo campuran kasebut. Coba produk kanggo nambah lactation.
Pangan apa sing nambah lactation?
Ana produk alami sing didadekake kanggo ningkatake lactation, sing bisa dipangan dening ibu sing nyusoni kanggo ningkatake jumlah susu:
- beras beras;
- Lettuce;
- wortel;
- radish;
- currant black;
- dill;
- adas;
- hazelnuts.
Produk sing nyurung lactation ora mung panganan, nanging uga macem-macem teas, kalebu jamu utawa werna. Sampeyan bisa ngombe teh jahe, broths saka dogrose, broths melissa utawa oregano. Ing pangan, sampeyan bisa nambah rempah-rempah, contone, jintan utawa anise. Teh karo buckthorn seger wis migunani.
Produk tambahan sing ningkatake lactation, bisa multivitamin, pasta saka ragi baker, kéwan jelly kéwan ing tablet lan obat sing disaranaké déning dokter.
Carane liyane kanggo nambah lactation?
Supaya nyusui nyedhiyakake kesenengan lan entuk manfaat kanggo sampeyan lan anak, sampeyan kudu netepi aturan sing bakal ngijini sampeyan kanggo nyusoni bayi tanpa konsekwensi negatif kanggo kesehatan sampeyan. Lan iki ora mung produk sing ningkatake lactation, nanging uga sawetara rekomendasi babagan rejimen.
Nyoba turu lan istirahat ing wayah awan, nyiyapake mangan akeh energi, sampeyan kudu nduweni kekuatan. Nganggo celana sing nyaman lan gratis sing ndhukung dodo, nanging ora kuwatake - dada komprèsi bisa nyebabake
Nanging paling penting - ora malah produk sing nambah lactation lan ora cukup turu, nanging swasana ati sing positif saka ibu, sing rencana kanggo nyusoni bayi kanthi penolakan sing mulus saka susu. Babagan nyusoni uga bermanfaat kanggo sampeyan, yaiku nyegah kanker payudara, iku normalake latar mburi hormonal. Apa sing penting kanggo ngeling-eling yaiku apa panganan nyumbang kanggo lactation lan mangan sacara reguler lan seimbang.