Carane wong beda-beda saka kewan: mlaku nganggo sikil loro, mikir luwih maju utawa kemampuan kanggo nemu macem-macem emosi? Mesthi wae, yen jawaban kanggo pitakonan iki bisa uga ora jelas, nanging uga ngerti yen tanpa pengalaman emosional, ora bisa mung siji wong sing seneng urip - seneng lan ora seneng banget, mesthine bisa ngebaki saben urip. Nanging, yen ana akeh emosi, carane urip tanpa emosi sing ora perlu?
Apa pengalaman psikis?
Pengalaman mental minangka pangertosan sing kakehan saka kahanan saka jaman kepungkur utawa mangsa ngarep, sing disertai respon emosional. Uga, psikologi dibagi pengalaman dadi 2 kelompok - gulung pasif saka pikirane lan perasaan sing ana hubungane karo acara lan pengalaman sing ngarahake restrukturisasi donya psikologis kanggo nggawe korespondensi antarane donya utama lan realita.
Ingkang kinurmatan ing pengalaman internal yaiku sing diluncurake dening wong sing cenderung nyedhaki, sawetara ora ngerti carane lan ora nganggep perlu kanggo mbuang wektu kanggo sampah emosi sing ora perlu, supaya bisa nyebabake wong-wong kuwi ora seimbang, luwih perlu kanggo rampung tinimbang mikir babagan past utawa masa depan. Fitur emosional liyane sing menarik yaiku kamardikan saka pribadine. Dadi, wong wiwit mikir babagan acara, wiwit mekanisme, lan gambar sing luwih apik wiwit urip.
Carane pengalaman urip mengaruhi wong?
Asring, miturut konsep pengalaman psikis, kita mung ngakoni nada negatif, nanging iki ora dadi, kasenengan bisa seneng lan, yen sampeyan mikir, sing pungkasan ing urip kita luwih akeh. Nanging sing paling menarik - tanpa mangerteni pewarnaan emosional pengalaman pribadhi, ora ana sing bisa nambani cara sing paling apik, energi gemeter digayuh kanthi kabungahan gedhe lan musibah. Ngelingi kepenak lan kesel yen awak lagi kejut. Lan pengalaman kuat sing terus-terusan bisa nandhang serius marang negara-negara mental lan nimbulaké gangguan saraf.
Carane urip tanpa emosi sing ora perlu?
Kaya kasebut ing ndhuwur, pengalaman emosional minangka bagean integral saka manungsa, nanging akeh banget mung nyusahake. Supaya carane nglindhungi dhewe saka kasenengan sing ora perlu?
Pisanan, sampeyan kudu sinau kanggo mbedakake antarane pengalaman alam lan sing ora. Contone, sampeyan kuwatir yen bocah mlaku-mlaku suwene - iki cukup alam, nanging pikirane ing ngisor iki babagan masalah sing bisa ngenteni dheweke wis pengalaman palsu sing ora duwe basis kanggo apa-apa liyane saka ketakwaan sampeyan. Sampeyan perlu nyisihake kuwatir kasebut, ora ngeculake wong-wong mau merangi elingmu. Ana sawetara cara kanggo iki.
- Yen pikiran sing nyenengake muter ing sirahmu, aja nyoba ngarahake, supaya sampeyan bisa ngrasakake. Kanggo nindakake iki, njagong nganggo pacangan sing nyaman, ngendhog lan nonton emosi sampeyan saka njaba, aja nolak gambar sing muncul, sensasi fisik. Penting ora kanggo nganalisa apa wae ing wayahe, mung succumb kanggo sensasi. Merasa pengalaman sampeyan nganti pungkasan, sampeyan bakal nyingkirake.
- Nalika kita aran ala, kita ngupaya panglipur saka kanca lan kulawarga. Lan iki bener, kadhangkala kanggo nyingkirake pengalaman, sampeyan mung kudu menehi pitutur marang wong.
- Yen pengalamanmu digandhengake karo rasa ragu-ragu dhewe, banjur cara muter peran bisa mbantu. Sampeyan kudu milih model peran lan mikirake babagan carane dheweke behaved ing kahanan iki utawa sing, lan tumindak sesuai.
- Kadhangkala pengalaman golek masa depan, sampeyan tansah kuwatir bab "apa sing bakal kelakon yen ...". Lan iki bisa dadi rusaking sumelang lan seneng-seneng, ing pungkasan
ora ana sing kelakon, nanging yen dheweke tansah ngontrol sampeyan, sampeyan bakal nemokake resiko ing impen sampeyan, nanging sampeyan ora duwe wektu kanggo nindakake apa-apa ing saiki. Mulane gagasan obsessive saka apa wae kudu dipotong, sampeyan bisa nindakake iki minangka ing ngisor iki. Mbayangake yen ana apa-apa sing ngganggu sampeyan. Apa sing bakal kelakon sampeyan, sampeyan bakal dadi luwih seneng utawa nyenengake? Kaping bakal owah-owahan iki bisa ditemtokake kanggo urip sampeyan? Ing sawetara kasus, ternyata kabeh kegelisahan sampeyan ora cocog karo sel syaraf sing wis ana.
Nggoleki kanggo nylametake emosi sing ora perlu, dadi waspada kanggo dadi ora sensitif. Ketenangan Buddha adalah pengawetan kejelasan pikiran dalam situasi apa pun, lan ora peduli indefensif kanggo urip.