Panganan iki disenengi dening akeh wong, nduweni rasa cendheg, rasa asem, bisa disajikake minangka sajian kanggo daging , lan minangka salad, lan digawe kanggo nggawe sup lan panas. Nanging, kanggo mesthine manawa kudu nyakup kubis ing menu, iku penting kanggo mangerteni manfaat lan cilakae awak, uga babagan apa vitamin lan zat kasebut.
Keuntungan saka Gour Gobis
Apel iki ngandhut vitamin C gedhe, sing mung perlu kanggo nguatake sistem kekebalan awak, utamane ing musim gugur, musim semi lan mangsa nalika epidemi influenza utawa ARVI kedadeyan. Nanging mung manawa sampeyan ngelingi yen wong sing nandhang alergi, sajian iki bisa uga mbebayani. Uga, cemilan enzim kasebut ngandung kalium sing dibutuhake kanggo otot jantung, serat jaringan syaraf.
Ora nguntungke krim kanggo bobot mundhut
Isi kalori ing cemilan iki rada kurang. Piring kasebut ngandhut kira-kira 20 kkal saben 100 g, saéngga bisa nyakup sajian iki ing menu panganan kanggo wong sing mung ngontrol bobot, lan kanggo wong-wong sing pengin ilang sawetara kilogram. Malah ana diet khusus kanggo kubis asem, sing bisa nyoba kanggo mirsani wong sing ora nandhang penyakit gastritis , kolitis lan ulkus weteng. Sayange, sing wis nyathet penyakit, aja nyaranake mangan cemilan kasebut.
Rencana diet kanggo diet yaiku:
- Ing dina pisanan diijini mangan 1 kg saka kubis saben dina. Sampeyan bisa ngombe banyu, teh, luwih apik ijo lan warung.
- Ing dina kapindho, 700 gram saka kubis diwenehake dipangan ing dina, 1 endhog (kanggo sarapan), 1 apel (ing wayah udan). Kanggo nedha bengi, iki diijini ditambahake menyang kentang 1-2 kubis sing digodhog ing seragam.
- Ing dina katelu, sampeyan bisa mbaleni menu dina sadurunge.
Diijini ngombe sajrone diet kanthi 2 jam 1 cup kefir kurang isi lemak (ora luwih saka 2,5%).