Luwih saka setengah kabeh pelatih nyedhiyakake latihan ing telung sasi kapisan, lan sing tetep biasane "diilangi" ing taun kapisan. Kita kabeh ngerti olahraga sing bermanfaat, sehat lan ayu. Kita seneng karo kekagumane lan iri kanggo ndeleng foto karo prestasi wong liya, kita tansah siap maca babagan carane wong gampang lan gampang ngilangi bobot, nanging nalika wektu kanggo njupuk langkah pisanan dhewe - ana hambatan beda. Sapa sing ngomong "ora takdir", nanging wong nemokake motivasi fitness dhewe.
Psikolog olahraga ngomong ...
Ternyata ana sing duwe profesi minangka psikolog olah raga. Mesthi wae wong-wong iki ora tau ngunggahake dumbbells, nanging nyatakake kabeh urip ing fenomena dumbbells wungu dening tangan wong liya. Dadi, psikolog iki nyusun daftar apa motivasi fitness kanggo bocah-bocah wadon sing ora metu olahraga ing 3 utawa ing 12 sasi sabanjure:
- kepinginan kanggo dadi tanggung jawab lan nyukupi, kanggo mangerteni carane ngetrapake urip panjenengan;
- kapercayan sing tanpa kabugaran, urip sing normal, ora bisa dilakoni;
- perasaane bakat lan kemampuane ing olahraga sing diwenehake;
- nggunakake latihan minangka istirahat integral;
- kepéngin mimpin gaya urip sing sehat.
Ing tembung liyane, yen sampeyan ngatur "drive" statements iki dhewe, sampeyan ora perlu motivasi fitness wanita.
Nanging ora kabeh dadi ...
Titik ganti
Ing sasi kapisan latihan, ora ngidini sampeyan nyasarake ing sembarang alasan. Sampeyan kudu nggawe kebiasaan sing dadi kabiasaan, supaya saben wektu,
Tujuane
Kanggo nggawe motivasi fitness sing paling apik kanggo wanita, sampeyan kudu ngerti sebabe sampeyan perlu fitness. Ora ana sing ora duwe apa-apa, malah luwih, ora bakal tetep ing gedung olahraga. Ora apa-apa nanging nonton acara TV. Apa sampeyan gol? Ditemokake? Saiki sijine wates wektu: long-term lan short-term. Rekam langkah lan kasuksesan, uga gagal ing dalan menyang gol.
Dhaptar ireng lan putih
Priksa dhaptar apa sing bakal kelakon yen sampeyan ninggalake latian. Tulis babagan perkembangan mangsa tanpa kabugaran. Saiki nggawe dhaptar apa sing bakal ngganti ing urip sampeyan yen sampeyan terus sinau. Nyenengake? Saiki, golek musik kanggo motivasi fitness. Nyoba malah ngenteni kanggo mikir babagan latihan, njaluk digunaake ing kehadiran wajib ing uripmu.