Keluhan babagan kaki beku ing sembarang cuaca - fenomena sing cukup umum. Iki bisa amarga macem-macem alasan - ciri psikologi awak, nganggo sepatu lan sandhangan ora adil, pangolahan patologis ing awak. Ing kasus apa wae, masalah iki menehi akeh alangan, mula kudu dilakoni. Coba apa sing kudu dilakoni yen sampeyan tansah aran kaki sing remuk banget.
Kaki saya kadhemen - perawatan
Kaping pisanan, perlu kanggo mangerteni penyebab fenomena kasebut. Mbokmenawa, kanggo maksud iki, bantuan saka pakar lan mbutuhake diagnostik lengkap saka organisme dibutuhake. Saliyane nangani penyakit sing ndasari, sampeyan bisa nggunakake rekomendasi umum apa sing kudu dilakoni yen sikil tansah kadhemen:
- Bagéyan karo kabiasaan ala. Ngrokok, ngombe alkohol mbebayani kanggo kondisi prau. Sampeyan uga kudu ngurangi konsumsi kopi lan tèh sing kuwat.
- Nglayani prau. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu njupuk udan saben dina, uga bed bathi sing kontras. Ing mangsa panas dianjurake kanggo lumaku tanpa alas ing suket, ing lemah, ing lantai kosong ing apartemen. Prosedur kasebut ngresiki wadhah, bantuan ngiyatake tembok lan nambah sirkulasi mikro getih.
- Praktik latihan fisik. Kegiatan fisik sacara reguler nyumbang kanggo ningkatake pasokan getih marang anggota awak. Utamané migunani bakal mlaku, mlumpat, nglangi, latihan sepeda lan gunting.
- Ndelok shoes lan sandhangan sampeyan. Disaranake supaya ora nyandhang sepatu, ora adil, uga nyandhang sandhangan (utamané, kathok ketat, jins, kaus kaki), sing nyuwaki kapal lan ngganggu proses normal ijol-ijolan panas. Tuku mung sepatu sing nyenengake lan sandhangan sing digawe saka bahan alami.
- Priksa manawa asupan panganan. Kalebu ing sajroning jumlah vitamin lan trace elemen sing luwih gedhe babagan nada normalisasi nada pembuluh darah, uga njaga tingkat hemoglobin ing getih. Piranti sing migunani kayata iwak abang, bubur soba, ati, apel, radish, wortel, sayuran, kismis, apricot garing, lan liya-liyane. Sadurunge metu ing dalan ing musim dingin, dianjurake ngombe kaldu pitik panas.
- Pijet sikilmu saben dina, luwih becik turu. Kanggo nindakake iki, sampeyan bisa nggunakake krim warming khusus, ngobong permukaan kabeh sikil kanthi gerakan sing kuwat, uga sikil lan anak sapi.
Aran beku - obat rakyat
Anget kadhemen panas bisa, kanthi nggunakake obat tradisional, presented below:
- Cara cepet lan efektif yaiku kompres alkohol. Kanggo nindakake iki, moisten bagian plantar kaos katun sing lancip kanthi alkohol utawa vodka, lan banjur sijine ing kaos kaki ing preheated ing banyu panas sikil. Luwih saka kaos kaki kasebut kudu nganggo wulu.
- Efek banget duwe siram mlaku uyah. Kanggo mburi iki, sampeyan kudu dissolve ing liter banyu saka rong sendok teh
garam segara, nambah 10 - 15 irisan lenga rosemary , cengkeh utawa kayu manis lan rong sendok teh susu (ditambahake kanggo mbubarake minyak pati). Kajaba iku, yen ing solusi kaya sikil anget kanthi cepet, kulit sikil bakal ngetokake lan jenuh karo gizi. - Saben rong sasi (4 kaping setahun) dianjurake kanggo duwe kursus siji sasi kanggo ngatasi sirkulasi getih. Kanggo mburi, sampeyan kudu nyiapake campuran jus, nggabungake kaca jus beetroot, wortel, horseradish, jus siji lemon lan gelas madu. Tansah dicampur ing kulkas, njupuk kaping pindho dina kanggo loro tablespoons kanggo setengah jam sadurunge dhaharan.