Saben wong liya ing donya ngalami rasa keprigelan ing jiwa, nanging akeh sing nganggep perlu kanggo nyinkronake karo negara iki, lan sawetara - kanthi pangarep-arep, goleki carane nyingkirake.
Carane mbusak kuatir saka nyawa - saran utama
- Apa sampeyan nanggepi nalika sampeyan mangerteni yen ora ana pacification siji ing jiwa sampeyan, nanging mung kuatir? Sing bener, sampeyan mulai gemeter, bimbang. Saka iki, masalah-masalah sing ditindakake ora mutusake. Sabanjure, dheweke bakal pindho. Elinga dhewe yen kedadeyane kedadeyan iku ana ing alam netral. Mung wong menehi iyub-iyub. Dadi, kanggo wong, pemecahan iku hadiah nasib, lan wong nggawa kasangsaran. Perasaan sing muncul , kalebu. kepekso, ora ana apa-apa, nanging asil saka persepsi pribadhi saka realita. Sikap sampeyan kanggo akeh hal sing penting bakal nemtokake kabeh, mulane, aja kuwatir apa-apa, nanging tumindak.
- Ing kasus ngendi sampeyan angel kanggo nemtokake sabab saka atmosfer saka rasa kuatir ing jiwo, sampeyan kudu njupuk soko dhewe, sanajan iku ora penting, nanging nggawa kesenengan. Banjur takon: "Kapan sampeyan ngrasakake kegirangan iki? Sawise apa acara ditindakake? ". Takon dhewe, nglakoni obrolan nganti sampeyan nemokake, miturut pendapat sampeyan, sing bener.
- Duwe nemokake faktor weker, aturake rapat karo rasa wedi dhewe, nuntut pitakonan, contone: "Apa sing kedadeyan yen dheweke mikir yen aku?" Mbayangno konsekuensi. Tulisen dhisik. Golek solusi kanggo wong-wong mau.
- Sampeyan bisa uga kepercayaan tartamtu nyebabake kuatir. Sawise nulis mudhun dhaptar nyebabake sing nyebabake endhepan sing ora nyenengake ing jiwane, mandheg ing kabeh wong lan takon dhewe: "Apa iki bener? Apa aku pancen yakin? Apa aku aran minangka asil saka pamikiran iki? Yen ora ana, kepiye aku bakal rumangsa? "