Meh saben felt kekuwatan paling sethithik ing gesang. Ing wektu semono wong katon kaya vakum, dheweke ora peduli apa-apa. Seringkali reaksi iki kanggo urip sing kaya mangkono, ing kono ana emosi sing beda banget. Saben dina lemes biasa dadi penyakit psikologis sing nyata, sing diarani depresi kronis. Masalah kaya mengkono bisa kedadean kanthi alon utawa tiba kanthi tiba-tiba.
Depresi kronis: gejala
- Wong sing terus nelangsa lan kasepen.
- Masalah lan gangguan turu.
- Ing urip wong ana rasa pangrasa , ora nduweni daya, lan liya-liyane.
- Mundhut kapentingan ing urip.
- Kekuwatan lan energi ora cukup.
- Tambah utawa kurang napsu.
- Duwe pikiraken bunuh diri.
Ana isih pratandha saka depresi kronis, sing diwujudake ing saben wong. Kadhangkala, lemes bisa dadi tandha penyakit virus, supaya manawa sampeyan bakal nemokake dhokter.
Cara kanggo nangani depresi kronis?
- Sampeyan kudu ngetokake gaya urip sing aktif. Cukup kanggo nglampahi kabeh wektu gratis ing ngarep TV lan komputer. Yen sampeyan pengin nyingkirake depresi, sampeyan kudu nglakoni olahraga kanthi cepet. Pilih arah paling favorit, kayata, nglangi, nari, kabugaran , lan liya-liyane.
- Yen sampeyan pengin perawatan depresi kronis dadi efektif, banjur ganti diet. Supaya sampeyan bisa nampa jumlah energi sing dibutuhake, mesthine mangan paling sethithik kaping 5 dina.
- Kanggo mulihake kekuwatan, awak butuh turu sing sehat lan emosi positif. Coba gawe kahanan sing paling apik kanggo sampeyan.