Kefir kanggo slimming iku klasik saka genre. Akeh sing nyedhiyakake asam laktat iki ngombe kepenak sing pungkasan kanggo nemokake harmoni sing dikarepake, lan efek kasebut bakal teka kanthi cepet, ganti karo kefir kabeh diet sing biasa. Apa asile? Rugi bobot keluwih? Ora, ana sing bakal teka luwih cepet lan iki minangka kebencian kanggo produk sing bermanfaat kanggo urip.
Sabanjure kita bakal nyoba kanggo ngerteni ing ngendi garis antarane bobot mundhut migunani kanthi bantuan kefir lan fanatisme biasa, kanggo apa wae sing ora apik.
Properties
Ora kaya tablet sing diciptakake saben dinane, kapsul, pelangsing minuman, uga diet, bongkahan lan slimming kanthi nasihat Hollywood "wong sing tipis," sifat kefir kanggo mundhut bobot dikenal kanggo ora sepuluh taun sepisanan. Kajaba iku, para ahli diet saka sekolah lawas sing nganggep iku dadi kartu trumpet utama ing dalan kanggo nampa paramèter sing becik. Dadi, miturut sing lan apa ngombe kefir:
- kefir - produk kalori banget, gumantung saka isi lemak - 30-60 kkal saben 100 g, sing tegese wong sing milih "kefir" mangan tiba ing wektu sing tepat;
- Kefir yaiku bifido- lan lactobacteria sing ngramini mikroflora usus lan nyegah proses-proses reproduksi bakteri sing mbebayani, proses-proses putrefaction lan fermentasi;
- kefir minangka obat sing becik kanggo kembung lan kembung, sing kudu dicathet kanggo wong-wong sing wis milih vegetarianisme utawa ngilangi woh-wohan lan sayuran;
- Kefir nyurung lan nggawe lingkungan sing nyenengake kanggo panyerapan kalsium, vitamin D lan wesi, lan tanpa kalsium lan kaseimbangan mineral normal, ora gampang kanggo ngilangi bobot;
- Kefir mbenakake motilitas usus lan ngilangake sumbatan.
Sing kasebut ing ndhuwur kasebut mung ngandani lan mbuktikake siji-sijine - saka sisih menyang kefir ora teka, kabeh cenderung njupuk kefir kanggo ngurangi bobot. Nanging ana tansah arus ing banyu ...
Kurang lemak - banjur diet?
Kita nyoba kanggo nggawe kahanan paling apik kanggo mundhut bobot, lan ora kaget yen, ing diet, tangan sampeyan bakal ditarik kanggo yogurt tanpa lemak, kanggo slimming, kurang lemak, luwih apik.
Nanging panemune para ilmuwan uga tansah nyebabake rasa isin marang manungsa. Miturut data paling anyar, lemak sing ana ing produk susu ora nyebabake bobot keluwihan , ora ningkatake perkembangan aterosklerosis lan diabetes tipe 2, nanging banget migunani. Saiki dianggep wis diencerke cepet (lemak susu jenuh) lan ningkatake proses mundhut bobot.
Apa kita bisa ngomong iki? Fanatisme ora tansah cara sing bener, utamané nalika nerangake kesehatan. Lemak susu nyumbang kanggo asimilasi vitamin lan ono gunane sing ditemokake ing produk susu sing padha. Mangkono, kabeh migunani bisa ngliwati usus ora digeret, mung amarga sampeyan senengake 0% menyang biasane 2,5% lan 3.2%. Apa sampeyan kepethuk karo sampeyan yen kombinasi lemak lan zat-zat sing migunani ing kefir ora mung kedadeyan ing salah siji botol?
Carane ngombe kefir?
Sampeyan, mesthi, bisa milih diet kanggo bobot mundhut ing yogurt, yaiku sawetara dina nggabungake 1,5 liter kefir lan sayuran, woh-wohan, pitik lan daging sapi sing kurang lemak. Efek ora bakal nunggu sampeyan, nanging sayang, kanthi cepet, kabeh bakal ilang, ora bisa gawe, sawise bali diet biasa, bali lan kilogram.
We suggest sampeyan ganti lan nambah kanthi bertahap. Mulai karo kasunyatan sing bakal ngombe saben dina
Kaca esuk bisa apik kanggo koktail kefir sing nyenengake. Kanggo nindakake iki, njupuk 200 ml kefir, ½ pisang, 200 g berry, nyampur kabeh blender lan sarapan.
Evening kefir bakal ningkatake bobot awak nalika ngaso - kalsium lan protein susu bakal mimpin proses regenerasi jaringan.
Kanthi ngowahi pola diet kanthi cepet, sampeyan bakal ngalami owah-owahan kardinal, ing babagan pangilon lan ing njero kesehatan.