Plum - woh sing cukup prasaja, sing ngandhut luwih saka 45 vitamin, lan tambahan, kalori rendah. Woh-wohan diwenehi mentah, woh-wohan sing digodhog lan dikuwat, pai diiseni. Nanging sajrone sugih, rasa kaya, plum nduweni kaluwihan liyane, amarga woh-wohan lan godhong digunakake ing kosmetik, farmakologi, perapian, produksi anggur.
Sifat migunani saka plum
Woh plum ora mung ngemot daftar kabèh vitamin, kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, nanging uga komposisi kaya mineral, makro lan mikro. Adhedhasar iki, sampeyan bisa nggawe dhaptar sifat migunani saka woh kasebut.
- Nyegah kanker payudara . Conto ing zat fenol plum bisa mateni sel kanker, tanpa nyentuh sing sehat, kanthi kontras kanggo kemoterapi.
- Tambah daya tahan . Vitamin C , zat besi lan asam organik mbiyantu njaga sistem kekebalan awak ing tingkat sing tepat.
- Nyegah penyakit saka jantung lan pembuluh getih, sistem saraf . Serat pemakanan nyuda kolesterol, lan kalium ngirimake impuls syaraf nalika kontraksi otot.
- Tambah hemoglobin . Isi wesi dhuwur mbantu nyingkiri anemia.
- Normalisasi pencernaan . Serat pemicu ngilangake pembentukan gas, pembengkakan, lan antioksidan mbuwang racun, nyegah diare.
Cukup asring ana debat babagan apa plum duwe efek jompo. Asam, sing akeh banget ing janin, nambani tembok usus lan mbantu alon-alon ngilangake "sembelit", nanging tumindak kasebut dawa, sabar, overeating bisa nindakake akeh gawe piala. Kanggo asil sing dikarepake sawise mangan, sampeyan kudu ngombe segelas banyu adhem. Yen sampeyan nggunakake plum ing weteng kosong, overeat lan ora nggunakake banyu, woh kasebut bisa diatasi.
Aku pengin dicatet yen sifat sing migunani ing plums ora bakal kelangan hubungane karo manungsa lan sawise perawatan panas. Plum goreng utawa prune uga migunani banget, woh sing garing bisa mulihake kapasitas kerja, ningkatake nada awak, ningkatake kondisi kulit.
Contraindications
Plum, senadyan kabeh sifat sing migunani, wis kontraindikasi, utamané kanggo wanita ngandhut lan lactating. Kene ana sawetara:
- Gula akeh ing woh kanthi otomatis menehi woh mbebayani kanggo diabetis lan bocah cilik
- Jus plum, amarga sifat-sifat sing bermanfaat, mbantu mbusak cairan saka awak, sing dikontraindikasikan kanggo wong kanthi diagnosis rheumatism lan asam urat.
- Penggemar woh kanthi ngasuh asam lambung, uga karo exacerbation penyakit kronis saka saluran gastrointestinal, nalika luwih apik kanggo ngenteni karo delicacy.
- Wong sing sehat dianjurake supaya ora mangan plum sadurunge amben utawa ing weteng, amarga woh bisa nyebabake rasa nyuda lan ngubengi ing weteng.
Obat tradisional
Plum, amarga komposisi sugih kaya kasebut lan sifat sing migunani, wis ditepungi ing resep-resep obat tradisional, ngganti obat-obatan obat tradisional. Uap obat, topeng rejuvenating, salep tumrap rematik lan penyakit sendi iku daftar persiapan alami ing ngendi woh-wohan bisa digunakake.
Nganggo obat-obatan lan manfaat saka plum minangka anestesi ora efektif, perlu nggabungake woh-wohan karo tanduran, kayata celandine, plantain, yarrow. Bantuan karo angina bakal dicampur karo pulp woh karo madu. Nanging kudu dieling-eling yen obat-obatan kasebut ora bisa nggawa asil sing dikarepake, supaya konsultasi spesialis perlu.
Wiwit plum minangka produk rendah kalori, woh-wohan kasebut bisa dikonsumsi kanthi aman sajrone diet lan bongkar dina, entuk komplikasi vitamin lengkap. Nanging kudu eling yen kabeh apik ing moderat!