Nalika wong mung wiwit mangerteni isi kalor panganan, akeh indikator nggawa dheweke ngandhani khayalan: ing cookie sing biasa - saka 400 kalori, iwak daging - saka 200, sanajan ing kopi - lan sing ngandhut kalori sing akeh. Coba akeh kalori ing banyu.
Kaping kalori ora ngobong banyu?
Para ahli nutrisi tansah nyaranake manawa para pelanggan ngombe banyu sing luwih akeh, mula akeh sing wiwit percaya yen cara iki minangka cara nyata kanggo ngilangi bobot. Jebule, banyu disperses metabolisme lan pancen mbantu, nanging ora perlu ngobrol babagan kalorone kalori sing penting.
Coba awak dhewe: banyu banget kadhemen - 0 ° C, awak manungsa karo pambulatan menyang sisih gedhe - 37 ° C. Kanggo ngetokake banyu kanthi 1 derajat, awak bakal nglampahi 1 kalori (ora kilocalorie!). Lan iki tegese sawise ngombe 0,5 liter banyu, yaiku. 473 g, sampeyan nguwatake awak kanggo ngluwihi 473 * 37 = 17501 kalori, utawa 17.5 kkal. Malah ngombe 2 liter banyu saben dina, sampeyan bakal mung nglumpukake 70 kalori, lan iki cetha ora cukup kanggo ngurangi bobot.
Nutrisi kanggo nyuda bobot sehat nganjurake ngurangi isi kalori ing diet kanthi 300 - 600 unit saben dina. Sampeyan kudu nglakoni kaleksanan kalori dhuwur kalori lan ngenalaken olahraga.
Isi kalori banyu
Banyu minangka produk becik kanggo slimming, lan ora mung babagan njaga keseimbangan lan metabolisme. Kasunyatane yen ana 0 kalori, lan angka sampeyan ora kaancam. Sampeyan bisa ngombe saben-saben sampeyan ngrasakake rasa lapar.
Mulane, jawaban kanggo pitakon babagan pirang-pirang kalori ing banyu berarbonasi bakal padha - ora ana kalori. Nanging amarga efek iritasi ing karbon dioksida ing organ internal, luwih becik ora ngombe minuman iki.
Wong-wong sing ngobati perawatan, utawa mung nonton kesehatan, penting kanggo ngerti jumlah kalori ing banyu mineral - lan ing kene jawaban bakal padha, 0 kalori.
Kaping kalori ing banyu kanthi linglang?
Kanggo ngetung kalori isi banyu karo linglang, sauntara kudu dipirsani cara wis disiapake.
Supaya, contone, yen sampeyan mung mbuwang irisan linglang ing kaca, ngombe bakal diwenehi sawetara tetes jus lemon, lan isi calorik saka minuman ora bakal berubah, tetep ing 0 kalori utawa cedhak karo.
Yen nyrempetake irisan linglang menyang kaca, sampeyan perlu nambah isi kalori jus lemon, lan iki 22 kkal saben 100 g. Ing sendok teh jus lemon, kira-kira 10 g, i.e. kurang luwih 2,2 kkal. Sing paling akeh kalori sing yen sampeyan ngombe banyu kanthi sendok jus lemon. Mangkono, banyu karo lémon mung becik kanggo wong sing dietung minangka banyu murni.