Jahe - herba perennial, dikenal kanggo kita, utamané minangka rempah-rempah. Tanah kelairan jahe yaiku Asia Kidul. Uga nduweni rasa kobong lan bau karakteristik, sing gampang dikenalake ing kabeh jenis produk: teh, barang panggang, rempah-rempah. Ing wayahe, jahe akeh digunakake ing masak lan obat. Tanduran iki asring ditemokake ing wangun bubuk, seger lan ing wangun infus.
Apa migunani kanggo jahe?
Manfaat jahe bisa diarani endlessly, iki digunakake ing perawatan saka colds, atherosclerosis lan akeh liyane. Kajaba iku, dipercaya manawa tanduran ajaib iki nduweni efek anti-inflamasi kanggo rongga lisan lan tenggorokan. Sampeyan bisa sok dong mirsani yen akhir-akhir ieu jahe wis dikarepake minangka alat kanggo ngilangi bobot. Efektivitas ing pembakaran lemak ditrapake, nanging mung nalika digunakake minangka bantu. Cara utama kanggo ngurangi bobot, kaya sing kita eling, yaiku nutrisi sing tepat, ketaatan karo regime lan olah raga. Sayange, utawa bok manawa, sampeyan ora bisa adoh saka iku.
Jajanan celup jahe
Carane jahe bisa ngetokake bobot? Ternyata sing bisa nyiyapake omben sing migunani, sing bakal mbantu kita ing perang nglawan bobot keluwihan. Teh jahe sing paling misuwur kanggo mundhut bobot yaiku teh karo jahe lan lemon. Kajaba iku, ana liyane jinis jahe pedas: karo mint, oranye, lan teh ijo. Kanthi kabeh resep-resep kita bakal nuduhake.
Apa gunane kanggo ngombe jahe? Nduwe aroma sing unik lan "buket" sejatine migunani:
- becik nada munggah;
- mundhak napsu, mbenakake pencernaan;
- Efektif ing perang nglawan selesma;
- mbenakake sirkulasi getih, saengga nyepetake kabeh proses metabolisme (amarga mundhut bobote).
Dadi, carane nyiyapake ngombe jahe? Ayo ngerteni sawetara resep-resep dhasar.
Lemon-jahe wedang
Úa:
- jahe root - 2 cm;
- jus lemon - 60 ml;
- madu - 1 sendok teh;
- banyu - 1 liter.
Preparation
Njupuk wiji cilik saka jahe, ngresiki lan telu ing grater cilik. Ing wangun grated teka babagan 2 tablespoons. Kanggo wong-wong mau, nambah 60 ml jus lemon, iwak madu lan dicampurake kanthi banyu nggodhok. Minggat kanggo nandheske ing jam. Teh jahe siap!
Teh karo jahe lan oranye
Úa:
- jahe root - 2 cm;
- Peppermint - 1 tbsp. sendok;
- kardinal - 1 jiwit;
- jus lemon - 85 ml;
- jus jeruk - 50 ml;
- nggodhok banyu - 1 l;
- madu - kanggo rasa.
Preparation
Kita resik, jahe sacake apik. Tambahake kardinal, mintun, lan nyampur kabeh ing blender. Sabanjure, pour dicampur karo banyu sing nggodhok lan supaya diseduh nganti 30 menit. Saring, wenehi ngombe sethithik sethithik, banjur tambahkan jeruk nipis lan jus jeruk. Madu ditambahake ing rasa. Teh tèh iki luwih disenengi kanggo ngombé kanthi adhem, ora mung ngobong lemak, nanging uga freshens kanthi panas.
Teh tèh karo jahe
Úa:
- jahe root - 2 cm;
- teh ijo - 3 sendhok teh.
- banyu - 1 l;
- madu - kanggo rasa.
Preparation
Piece cilik saka jahe sing disuntik lan dicithak irisan tipis. Langsung nggawe teh ijo . Yen tèh diseduh, nambah irisan jahe lan ngandhut luwih saka 5-10 menit. Siap teh sing disaring liwat strainer lan diwutahake menyang cangkir. Yen dikarepake, madu cilik bisa ditambahake ing teh.
Ngombe jahe meh awake kalori. Contone, ing 100 gram teh klasik saka jahe lan lemon, tanpa madu, mung ngandung 1,78 kalori.
Aturan kanggo nggunakake ngombe jahe
Kita sinau babagan manfaat jahe lan carane nggawe omben saka. Pitakonan tetep - carane ngombe ngombe jahe, supaya bisa duwe efek maksimal?
Minuman saka jahe luwih becik digunakake 2-3 kali dina. Kanthi cara iki sampeyan menehi awak minangka dorong kanggo menehi pemurnian. Yen sampeyan pisanan penting ora rasa lan kauntungan, gunakake jahe mung kanthi apik. Wong sing nyoba nggarut jahe kanggo pisanan, dianjurake kanggo ngurangi jumlah nalika ngombe omben-omben kanggo bisa digunakake kanggo rasa.
Contraindications
Senadyan kabeh manfaat jahe,
- bocah ing umur 2 taun, supaya ora nyedhaki alergi;
- pasien karo ulkus, penyakit gastrointestinal kronis lan colitis;
- ngandhut lan lactating, jahe kudu digunakake kanthi ati-ati.
Malah ing wong sing sehat, intoleransi kanggo tetanduran iki bisa dumadi, diiringi alergi, mual, muntahake. Yen sampeyan ngandhani gejala kasebut, sampeyan kudu nyuda utawa mungkasi nggunakake produk iki.