Mundhut bobot kanthi cara Dr. Bormental wis dawa banget populer, lan pusat sing menehi bantuan kanthi bobot kanthi cara iki wis dikarepake. Supaya duwe gagasan sistem iki sacara umum, kita bakal ngira aturan paling dhasar saka sistem iki. Padha ora akeh, lan liyane ora mbantah prinsip mangan sehat .
- Sapérangan saka asupan kalorik kudu diduwèni saka protein - daging, unggas, iwak, keju.
- Saben dina sampeyan kudu nggawa vitamin, lan utamane Komplek B.
- Kanggo setengah jam lan mangan segelas banyu. Ing dina iku pakewuh 30 mg banyu per 1 kg bobot awak.
- Dianjurake kanggo njupuk hepatoprotectors, sing dibebasake tanpa resep.
- Kanggo keluwen utawa mangan kurang saka 750 kalori saben dina dilarang, iki bakal nyebabake metabolisme.
- Interval antarane jajanan ora bisa luwih saka 5 jam, yen metabolisme bisa dicegah, sing ing sistem bobot Dr. Bormental ora bisa ditampa.
- Saben dina sampeyan kudu mindhah - paling ora lumaku. Latihan intensif ora dianjurake.
- Saben meal kudu duwe kabeh panganan: asin, manis, asem lan pait. Iki perlu, nanging ora perlu.
- Saben dina sampeyan kudu mangan spoonful minyak sayur - ing salad utawa ing wangun murni. Aja nyalini isi kalori.
- Ora ana substitusi kanggo gula, nanging irisan gula sing wis olih utawa tablet glukosa kudu tansah digawa karo sampeyan supaya bisa nyetabilake negara kasebut yen dienggo utawa kelemahane.
- Karbohidrat kanthi gampang dicampur kaya glepung lan manis bisa dipangan nganti jam 12.00, ngitung kalori kanthi bener.
- Alkohol dilarang banget - nyebabake overeating, lan iki dilarang diet kanggo ngilangi bobot Bormental.
- Ana sing diijini kabeh lan kapan wae, nanging panganan sing abot kudu ditindakake paling ora 2 jam sadurunge bedtime. Nanging considering ing dalan saka isi caloric.
- Saben meal kira-kira 200 kalori, bobot bagean 200 gram.
- Kefir, jus, yoghurt, permen lan woh - wohan ora menehi kejenuhan sing mantep, supaya bisa diminimalake ing diet.
- Dr Slimming Bormental nawakake relief, terus mangan panganan panas. Iku nambah saturation kanthi kaping pirang-pirang.
- Ora ana pigura pangan sing ketat - ngitung dietmu dhewe, nggawe ing koridor kalori, nanging ing wektu sing padha nggunakake panganan sing paling nutriti.
Psikologi mundhut bobot Bormental prasaja: sampeyan bisa mangan kabeh, supaya ora ana apa breakdowns. Sampeyan perlu ngatur mung jumlah. Ngetung koridor kalori kanggo umur, dhuwur lan bobot sing bisa diakses ing Internet.