Ing donya saiki, kanthi kecepatan urip sing cepet, sawetara bisa gumunggung saka "saraf sehat".
Sistem saraf manungsa dibagi dadi pusat (kepala lan sumsum tulang belakang), peripheral (ujung saraf liya) lan vegetatif (departemen sing tanggung jawab kanggo ngobati organ internal.) Biasane, faktor stres sing paling jelas nyebabake otak, nanging wilayah liyane uga nandhang sangsara, sanajan ora supaya ketok.
Pemugaran sistem saraf
Kaping pisanan, kita bakal nimbang rekomendasi umum sing bakal ngiyatake sistem syaraf lan nyumbangake pemulihan.
- Salah sijine kondisi wajib yaiku nyegah swara sehat. Kurang turu minangka salah sawijining faktor sing paling bisa ngaruhake kondisi umum awak. Coba nyedhiyakake kanggo turu paling sethithik 6 jam dina. Amben kudu nyaman, lan kamar turu - sepi. Yen syaraf ing "platon" lan turu angel, luwih becik kanggo ngombe tèh herbal sing nyenengake, lan supaya ora bisa nggunakake obat-obatan ing wayah tuwa, amarga bisa dadi adoh.
- Kanggo fungsi normal vitamins lan mineral sistem saraf iku penting banget. Kaping pisanan, iki nuduhake kalsium lan vitamin saka grup B. Kanggo saiki, komplek multivitamin bisa dituku ing sembarang apotek, obat kasebut ora aman, nanging bisa mbantu ningkatake kondhisi kanthi nyata.
- Ngalangi stres. Saran kasebut ora gampang digali, nanging faktor stres nyebabake bagian sing penting saka kelainan gemeter. Yen sampeyan duwe gangguan ing wayah wengi, gampang diendhitasi utawa, sebat, apathy, ngurangi tingkat reaksi, banjur sistem saraf mbebayani. Sanajan ora bisa njupuk liburan sing panjang, cobanen ngobati sethithik saperangan dina lan nglampahi kanthi tenang lan tentrem: ora ana aktivitas aktif, kasus sing mbutuhake stres, yen bisa, ngeculake nonton TV lan nggunakake komputer.
Preparasi kanggo pemugaran sistem saraf
- Komplek vitamin lan olahan karo kalsium, wesi lan selenium.
- Lecithin. Suplemen dietary ngandung fosfolipid sing perlu kanggo fungsi normal sistem saraf.
- Phytomedication. Tincture ginseng, aralia, zamanichi, magnolia vine, leuzei, eleutherococcus extract. Sembarang produk sing kadhaptar bisa njupuk tetes 20-30 sadurunge dhaharan, 2-3 kali dina. Uga, ancang-ancang sedative adhedhasar ramuan bisa migunani: valerian, peony tincture, motherwort.
- Sedatives and antidepressants. Pangobatan karo obat-obatan iki ora dianjurake, mung bisa dijupuk minangka dokter.
Rakyat remedies
- Gelas susu panas karo madu, dijupuk ing wayah wengi, bakal ngendhokke lan nyingkirake insomnia.
- Banyu sing nyenengake banget efektif, disiapake kanthi tambahan dengo godhong poplar,
St John's jar utawa pinus jarum. - Koleksi sing nyenengake. Nyampur 2 sendok teh jajan motherwort lan 1 sendok makan kerucut lan kembang hawthorn. A tablespoon saka koleksi pour kaca saka nggodhok banyu lan nandheske ing thermos. Kanggo ngombe infus, perlu ing dina kanggo telung dosis.
Perlu dicathet yen kabeh rekomendasi kasebut nuduhake kasus nalika sistem syaraf "guncang" amarga overstress utawa stress, nanging ora cocok kanggo penyakit serius (traumatik, infeksi, lan liya-liyane) sing mbutuhake intervensi medis.