Akeh wanita, utamane wong-wong sing melahirake dhisik, wedi banget babaran. Lan bab pisanan sing dipikirake yaiku carane nyuda rasa nyiksa? Pangobatan obat noda modern duweni watesan, amarga padha duwe pangaruh sing kuat marang kondisi bocah lan ibune sawisé melahirake. Mulane, resort kanggo wong-wong mau mung kanggo indikasi tartamtu.
Ngilangake proses fisiologis normal sing bisa kasil ditransfer menyang meh saben wong wadon. Nanging wedi, kuatir lan kuatir bisa nambah nada otot, sing bakal nyebabake rasa ora perlu. Mulane, sampeyan kudu nyiapake luwih dhisik kanggo proses iki.
Carane sampeyan bisa ngresiki kontraksi?
Alam kasebut mbantu wanita ngresiki nyeri. Ing proses tenaga, awak ngasilake akeh bahan biologis sing aktif - adrenalin, endorphin, ankefamin, sing ningkatake resistensi stres, nyeri muffle lan bantuan ngendhokke. Apa wanita bisa ngrasakake kontraksi?
Ana akeh metode sing bisa nyuda rasa nyuda. Ayo ngerteni sing paling efektif saka wong-wong mau. Kaping pisanan, iku nyalarasake dhewe, napas sing tepat, pijet, banyu, dhukungan partner.
- Psikoprophylaxis kanggo ngeling-eling, utawa penyesuaian diri. Bocah-bocah minangka panggung penting ing urip saben wanita. Ora ana rasa nyuda sing bisa nyedhaki kebahagiaan ibu lan muncule urip anyar. Penting kanggo bisa fokus ora kanggo nyiksa, nanging uga kanggo kesehatan lan kasehatan bayi, sing bakal ngliwati jalur kelahiran sing angel. Ngumpulake informasi maksimal babagan proses sing bakal teka. Ngerteni apa sing kedadeyan sampeyan bakal mbantu nyegah rasa sakit kanthi luwih gampang.
- Relaksasi lan istirahat. Kanggo nggampangake paceklik lan kontraksi bakal mbantu penyesuaian diri lan istirahat. Ngaso kanthi ngilangi kontraksi - bakal mbantu nylametake pasukan kanggo kerja luwih. Sampeyan bisa nyoba ngrungokake musik sing nyenengake utawa nyenengake video sing menarik.
- Carane ngurangi rasa nyuda nalika nyerang kanthi bantuan napas ? Penting banget kanggo sinau carane ambegan kanthi bener. Nalika onomatopia, sampeyan kudu ambegan alon. Ambegan liwat irung, lan metu saka jero cangkem. Ing kasus iki, sampeyan kudu nyimpen irama sing diukur. Ing puncak perkelahian, sampeyan bisa ngrasakake "kaya asu" - ambegan sing cendhak, intermiten. Ing antarane rega - istirahat.
- Pijet. Kanggo ngilangi rasa nyuda, cukup kanggo pijet spine serviks, sacrum lan titik protruding saka balung pelvis. Sampeyan bisa nindakake iki minangka dhewe, supaya kanthi bantuan partner.
- Carane sampeyan bisa nggawe bates karo banyu? Njupuk adus panas utawa udan anget bisa nyuda rasa nyuda. Sawise kabeh, banyu anget ngresiki lan bisa ngendhokke.
- Partner. Akeh wanita sing dibantu dening ngarsane lan dhukungan saka sing tresna - bojo, ibu, adhine utawa pacare. Kelahiran luwih cepet lan luwih gampang nalika ana wong pribumi ing kono.
- Kepiye cara penegakan sing bener bisa nggampangake kontraksi? Saben wong wadon bisa mandheg utawa kanthi bantuan bidan njupuk pose sing bakal nggampangake kontraksi. Sampeyan kudu nyoba eksperimen, nganti sampeyan milih sing apik kanggo awak dhewe.
Posisi fasilitasi:
- ngadeg utawa ing gerakan - bantuan kanggo mindah lair,
wiwit si fetus ngetokake tekanan ing cervix, sing dibukak luwih cepet; - nyebabake kabeh nyawa nyuda rasa sakit ing pucuk ngisor;
- ing posisi ngagantung ing tali - sing diunggahake ing panggul dilebokake;
- ing haunches utawa ing kursi karo kaki nyebarake akeh;
- ing dhengkul, kanthi emphasis ing dhingklik utawa amben.
Saka cara akeh sing nyenengake nalika nglairake, sampeyan bakal nemokake sing bakal mbantu. Wangsulan utama ora dadi wedi apa-apa. Sawise kabeh, alam wicaksana wis nyedhiyakake kabeh. Lair bakal cepet rampung, lan sampeyan bakal diganjar karo katon bayi ing donya!