Ngerti yen ora bisa dilakoni nalika caesar kanggo olahraga, para ibu sing isih enom nalika wis bisa miwiti aktivitas fisik lan suwene perlu nunggu sawise operasi sukses. Ayo coba mangertos pitakonan iki.
Carane sakcepete sawise bagean cesarean sampeyan bisa ngleksanani?
Sawise operasi kasebut, wanita kudu melu ing olahraga kasebut, sing ora ana tekanan ing otot tekan weteng. Ing kasus iki, para dokter dianjurake supaya ora luwih saka 6 minggu sawisé operasi. Iki wektu sing dibutuhake kanggo mbentuk cetha ing uterus.
Paling apik kanggo miwiti milih latihan kanggo dodo lan sikil, sing bisa dilakoni nalika lungguh, tanpa nggunakake penet.
Banjur, sawise sawetara wektu, sampeyan bisa nyambungake otot-otot ing lantai panggul. Wangsulan utama sing kudu dilakoni iku yaiku kanggo nggoleki, tinimbang ing inspirasi.
Apa maneh sampeyan bisa miwiti ndandani otot-otak sawise pencernaan cesarean?
Nyuwun dhokter babagan carane sasampunipun cesarean sampeyan bisa pindhah menyang olahraga, wanita ing akeh kasus ateges olah raga kanggo pencet. Sawise kabeh, weteng sawise kandhutane ilang, lan paling kabeh kuwatir babagan ibu enom iki.
Dadi, sepisanan perlu kanggo nggawe manawa jahitan ing uterus diencerake lan bekas catu mbentuk. Kajaba iku, ora miwiti kelas yen ana suntingan, nanging kanthi konsistensi biasa rasa nyeri.
Uga aja rush kanggo nindakake latihan ing pencet sapisan sawise nyeri sirna. Miwiti cilik.
Kanggo milih sapuan latihan kanthi bener , wong wadon bisa uga ditrapake tumrap kelompok khusus kanggo pemulihan postpartum, sing diatur ing pusat fitness gedhé ing kutha-kutha gedhe. Ana ing kono bakal ditindakake latihan apa maneh kudu dileksanakake kanggo mbalekake wujud, lan ing wektu sing padha bakal nderek bener saka implementasine.
Dadi, kanggo mangerteni apa jenis olahraga sing bisa sampeyan tindakake sawisé caesar lan carane sampeyan bisa miwiti, wong wadon paling disaranake kanggo takon spesialis.