Bongkar dina kanggo bantuan kefir kanggo nambah metabolisme lan ngresiki awak saka bahan sing mbebayani. Efek saka kefir iki ndadékaké kanggo ngurangi bobot lan ningkataké kesejahteraan.
Kefir unloading wis regane kanggo efisiensi lan safety. Iku cukup akeh wanita tipis, sawise nyoba kefir dina sepisan, bali maneh lan maneh. Efektivitas dina unloading kefir ora luwih abot tinimbang diet anyar. Ora kaya dietane dawa, dina pasa ora ana tekanan kanggo awak lan ora ngurangi metabolisme.
Kanthi bantuan saka dina kefir, awak bisa ningkatake bobot awak. Ing dina, sampeyan bisa ngilangi paling sethithik kilogram bobot, sing cukup apik kanggo sedina.
Dina Kefir arang nuduhaké mono-diet. Kathah luwih asring kefir digabungake karo keju, jus, cucumbers. Nanging, dina kefir sing paling populer yaiku dina bageyan kefir lan apel.
Carane ilang bobot ing yogurt lan apples?
Bongkar pasang dina yogurt lan apples mbantu ora mung kanggo ngurangi bobot lan ngresiki awak racun, nanging uga kanggo nambah pertahanan. Kajaba iku, unloading kaya-kaya nyumbang kanggo perbaikan liver, ginjal, usus lan saluran empedu.
Kanggo dina unloading kefir-apple kudu paling sethithik 5 apples, sing dikonsumsi ing mentahan, panggang lan dibungkus. Aja ragu manawa sampeyan bisa ngetokake bobot ing yoghurt lan apel - produk loro iki duwe efek positif kanggo nyingkiri bobot keluwihan. Kanggo nglampahi dina pasa sing cukup seminggu. Padha ditransfer tanpa angel, yen secara moral disiapake kanggo wong-wong mau. Srengenge lan sensasi sing nyenengake ing esuk sawise bengkel bakal dadi motivasi apik kanggo pengulangan dina kefir-apple.
Ana sawetara opsi menu kanggo mbongkar apel lan yogurt.
Pilihan 1
- Ing wayah sore: apricot karo 1 sendhok teh. madu. Apel kasebut kudu dicampur karo kaca kefir.
- Sarapan kaping pindho: segelas yoghurt.
- Nedha awan: loro apel.
- Cemilan sore: gelas yoghurt.
- Nedha bengi: 2 panggang ing apel pawon.
- Nedha bengi pungkasan: gelas yoghurt.
Pilihan 2
- Esuke pisanan: apel apel, endhog, seger kefir.
- Sarapan kapindho: apel seger.
- Nedha awan: grated apple, madu karo madu lan jumlah cilik saka kacang, gelas kefir.
- Cemilan sore: gelas yoghurt.
- Nedha bengi: 2 panggang ing apel pawon.
- Nedha bengi pungkasan: gelas yoghurt.
Pilihan 3
Kanggo versi unloading iku perlu kanggo Simpenan wiwitan liter kefir lan siji lan setengah kilogram apples. Apples and yogurt are used alternately. Contone, yen kanggo sarapan pisanan - kefir, banjur ing kaloro - apples. Lan kabeh dina.
- Wiwitane dhisik: ngethok 2 apples lan tuangake gelas kefir. Sawisé iku, ngombe setengah tuwung saka duduh kaldu mawar.
- Sarapan kaping pindho: apel seger karo gelas teh hijau tanpa gula.
- Nedha awan: loro apel panggang lan kefir 0,5-1 tuwung.
- Mangan: 1-2 apel, gelas kefir karo 1 sendhok teh. kayu manis utawa dill seger.
Opsi 4
Kanggo pilihan iki, sampeyan kudu 2 kg panggang karo apel kayu manis lan liter kefir . Kabeh barang kudu dipérang dadi 4 jajanan. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe banyu mineral.
- Nedha isuk: gelas kefir sing kurang lemak.
- Nedha awan: 2 apples ijo lan segelas yoghurt.
- Cemilan sore: apel apel lan gelas kefir buah.
- Nedha bengi: apel seger lan gelas yoghurt.
- Pungkasan mangan: gelas yoghurt karo bifidoflora.
Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe banyu murni, teh hijau tanpa gula lan kaldu mawar liar.
Kefir karo apel kanggo bobot mundhut ora cocok kanggo wong. Ing kasus masalah karo saluran gastrointestinal, kombinasi produk iki bisa ngaruhake babagan kesejahteraan. Kanthi panyakit sistem pencernaan luwih becik nggunakake jinis unloading liyane lan mung sawise konsultasi spesialis.