Prodhuk iki luwih asring dikonsumsi ing wangun sing garing, mula akeh sing ora ngerti babagan manfaat lan cilaka ara seger. Nanging dokter ngomong yen ara sing mentas dipanen ngemot bahan luwih akeh tinimbang sing garing.
Gunakake lan cilaka ara seger kanggo awak
- Kanggo kakebalan . Ing woh-wohan sing mentas dipanen saka tanduran iki ngandhut vitamin C sing gedhé, perlu kanggo fungsi normal sistem imun. Nggunakake ara seger sajrone kadhemen, sampeyan bisa nyingkirake gejala penyakit iki luwih cepet.
- Kanthi menstruasi . Uga ana woh-wohan sing wesi , kalium, magnesium, lan fosfor, supaya nggunakake arum seger kanggo wanita angel banget. Sing ngerti, nalika haid, tingkat hemoglobin suda, lan iki bisa nyebabake akibat gedhe banget, nanging yen sampeyan ngidul ara ing diet, sampeyan bisa nyegah gangguan sing kaya iki. Wesi sing gedhé ing kombinasi karo, ora ana kalsium isi sing ora kalah penting, nyumbang menyang normalisasi komposisi getih lan nyegah karusakan saka jaringan tulang. Mulane, wanita disaranake mangan 2-3 fetus saben dina nalika haid, uga sawetara dina sadurunge diwiwiti.
- Kanggo usus . Manfaat liyane saka ara seger kanggo awak yaiku yen produk iki mbantu nggawé proses pencernaan, dianjurake kanggo nggunakake kanggo wong-wong sing nandhang sangsara ing weteng sawise mangan, constipation, bloating lan kembung . Yen sampeyan mangan 1-2 inflorescences setengah jam sadurunge meal, sampeyan bisa nyisihaken gejala kasebut utawa paling ora ngurangi manifestation. Dokter menehi saran supaya bisa ngliwati prosès sing mbantu, yaiku, sajrone 2 minggu sadurunge saben jamur, njupuk 1-2 potong ara, ing wektu iki rasa nyuda sawise mangan lan tambah produksi gas bakal lulus, lan kursi bakal dadi luwih reguler.