Apa bisa wanita ngandhut sepeda?

Aktivitas fisik sing nyenengake sajrone tindhake bayi mung kanggo entuk manfaat saka ibu mangsa, kajaba, mesthine, ora ana kontraindikasi medis. Nanging manawa bocah wadon ngandhut bisa numpak sepedha - ora cetha, amarga iki pendhudhukan sing beresiko kanggo akeh alasan, nanging ing wektu sing padha, nggawa ora mung apik, nanging uga kepuasan rohani.

Pendapat dokter babagan apa sing bisa kanggo wanita ngandhut sepedha ora mesthi. Ora ana devotees semangat saka jinis iki, nanging ana sing milih "kanggo" ski cukup. Supaya bisa nduwe pastime favorit, sampeyan kudu ngurus safety.

Sapa sing diijini skate?

Yen wanita ora duwe ancaman lair pramuka, ora ana sing bisa narik utawa nyedhaki nyandhang ing dheweke crotch lan abdomen, lan sadurunge dheweke ngandhut, dheweke tetep munggah sikil - banjur dheweke uga menehi rekomendasi skating santai ing taman sing paling cedhak. Nanging yen wong wadon meteng tiba-tiba teka kanthi gagasan kanggo sinau kanggo skate saiki, latihan kudu ditunda kanggo luwih apik wektu, minangka pelompat ora pengalaman bisa babras dhéwé lan bayi.

Gunakake sepeda

Karo aktivitas fisik, manfaat sepedha sing jelas. Lan iku nyata kanggo wanita ngandhut lan uga kanggo wong liya. Kanthi nglakoni lelungan mancal biasa, sampeyan bisa:

• kanggo ngiyataken otot-otot sikil, punggung lan perineum, lan uga ngilangi stagnasi getih ing organ-organ panggul cilik, sing diamati ing saben wanita sing lagi ngandhut kapindho;
• nambah konsumsi oksigen dening ibu lan janin, yen lumaku bakal ana ing panggonan sing resik;
• kanggo nambah wujud fisik, ndhukung sing nada kudu, proses paceklik bisa difasilitasi;
• njaluk emosi positif saka nunggang sing nyebabake produksi hormon kegenengan, utamane yen lumaku liwat ing perusahaan sing apik.

Kekurangan nggunakake sepedha

Bebaya paling gedhe nalika nunggang sepeda kasebut yaiku kamungkinan minger lan ciloko. Kajaba iku, guncangan abot bisa nyebabake ancaman penghentian meteng, yen ora ngetutake aturan sing aman. Amarga beban kerja sing gedhe banget sajrone nginggilake climbs sing curam, nada saka uterus bisa nambah, sing uga ngganggu akses normal oksigen menyang bayi.

Aturan kanggo muter sepi

Kanggo miwiti, sampeyan kudu njupuk karakteristik teknis transportasi sing dipilih. Penting banget yen mancal cocok karo ukuran wanita sing ngandhut. Temtokake ora angel - ngadeg ing ndhuwur pigura kanthi kaki lengkap ing lemah antarane lan kangkang kudu paling sethithik 10 cm Yen jarak kurang utawa pigura diselehake, siklus kasebut ora bisa digunakake. Pilihan becik kanggo meteng yaiku sepedha wanita khusus karo geometri sing understated.

Supaya nalika lumaku, srengenge panas ora dipanggang ing sirah, sampeyan kudu tansah nganggo topi utawa topi ing tur sepeda, lan sandhangan kudu dadi cahya lan alam, supaya ora ana panas. Iku luwih apik kanggo nyerahake rok dawa lan celonone sing bisa nyedhaki roda lan nyebabake tiba. Pesthekake nggawa paling sethithik liter banyu resik.

Ing sikil perlu kanggo nyelehake sepatu utawa sepatuku kanthi tenggelok sing ngagetake, supaya ora bisa mlaku sikil saka pedal, nanging sandal lan flip-flop kanggo wektu dolanan kudu sacara mutlak ditolak, amarga kanthi resiko cedera sanajan ora ngandhut.

Inggih, hal utama sing kudu sampeyan aturake nalika nyiapake kanggo nyedhaki mancal yaiku area sing wis diresiki. Luwih apik yen ana trek sing diaspal taman sing sepi, utawa pedhangan karo dalan rereget, nanging ora ana dalan sing berbatu tanpa lereng curam lan mudhun lan kabeh iki adoh saka dalan utawa tanduran kimia.

Ngelingi kabeh aturan prilaku sing aman nalika muter, wong wadon bisa njaluk emosi positif banget, sing, mesthine, penting banget kanggo dheweke lan kanggo bayi sing berkembang ing weteng.