Ing ngarsane gangguan mental, sing diarani fobia sosial, asring ditemokake dening kuatir, sing ndadekake yen dirasakake perlu kanggo melu urip sosial. Iki minangka salah siji saka pelanggaran sing paling umum, sing ngarahake dhewe malah kanggo koreksi poto.
Sociopathy - apa?
Sejarah studi fobia sosial minangka pelanggaran independen wiwit taun 60an ing pungkasan abad iki. Sadurungé, fobia sosial ditemokake minangka neurosis, dibebani dening ciri-ciri tartamtu, kepengenan kanggo kesepian. Saiki, ewu psikiater lan psikolog saka sak ndonya lagi sinau babagan masalah iki. ing umur Internet, phobia sosial angsal fitur anyar lan nyebar kanthi wiyar.
Kekuwatan ing fobia sosial beda karo reaksi normal kanggo faktor stres, sing spesifik, burem, ora logis, ora rasional lan banget dawa ing wektu. Margaret Thatcher kanthi tepat nggambarake negara iki minangka wedi marang apa sing ora bakal kelakon. Penderitane sosial fobia ngalami kesulitan tumrap tumindake sosial - bisa diucapake ing umum, nglulusake ujian, ngobrol ing telpon, nanging malah luwih akeh fobia sosial sing wedi menehi evaluasi negatif tumindak saka masyarakat.
Jenis fobia sosial
Kekirangan ing sociophobes ndhelikake ing rong arah, miturut panyakit kasebut bisa digolongake. Fobia sosial - spesies:
- fobia sosial sing mbabarake - menehi manifestasi dhewe ing macem-macem kahanan sing padha, umpamane, nalika nglampahi ujian, kudu ngerteni utawa ngirim wawancara;
- umum - muncul ing setelan sosial sing beda.
Sociopathy lan sociopathy - sing beda
Ngarsane akar sing umum ing istilah sociopathy lan sosial phobia nyatakake babagan hubungane, nanging ing sakabehane dheweke ora duwe kontak. Socioblob - wedi marang masyarakat, wis ngalami keganggu nalika perlu kanggo sesambungan karo wong liya. Sociopath minangka wong sing mlarat mental sing ora nglirwakake norma-norma sosial, agresif, bertentangan, ora seneng karo wong liya, asring ngarahake cara antisosial kanggo urip. Bentenane liyane yaiku yen wong bisa nyinaoni fobia sosial kanthi bebas, lan kanthi sosiopati, dhokter perlu bantuan.
Apa bebaya fobia sosial?
Akeh wong sing yakin yen fobia sosial iku penyakit mental, nanging iki minangka kelainan mental. Sociofob berjuang kanggo kasepen, nyuda kontak. Ing tangan siji, iku katon kurang resik, lan ing sisih liya - sociophobic kaya ora ana liyane sing rawan alkoholisme lan kecanduan narkoba, amarga kanthi bantuan alat kasebut bisa nyoba ngurangi kuatir, mbebasake awake dhewe. Kajaba iku, akeh pendhita saka fobia sosial ora bisa nyadari piyambak, nduduhake kemampuane, nggawe kulawarga. Kecenderungan sociophobes kanggo depresi lan bunuh diri dhuwur.
Sociopathy - alasan
Ing akeh kasus, asal-usul fobia sosial kudu ditindakake nalika bocah cilik - nganti 1 taun. Yen ibune ora menehi perhatian marang bocah, asring ngiwa, ninggalaken dheweke ing grandmothers utawa penganten, bayi dadi luwih kuwat, ora gelem, ngapusi. Wedi yen rusake ibune ing salawas-lawase bakal entuk oyot ing psyche bayi, dheweke uga wedi karo wong liya. weruh ana ancaman. Ing kahanan kaya mengkono, bocah bisa berkembang ing rumah sakit taun iki, kelainan mental sing nyebabake masalah serius ing sosial (fobia sosial, antropropobia, sosiopati) lan lingkungan psychoemosi.
Rumah sakit isih ana pilihan sing nemen, ngembangake yen bocah mbuwang sisa-sisa urip ing nursery, rumah sakit, lan panti asuhan. Ing ngarep, nguciwakake ibune ora bakal nimbulaké akibat sing serius, nanging malah nyuda bocah cilik sing ngalami gangguan sosial kanggo kelainan sosial. Kanggo nglindhungi anak saka fobia sosial, ibune kudu dadi lembut lan ngrawat.
Kadhangkala fobia sosial sing akut muncul mengko - ing remaja. Penyebab pembangunan bisa kedadeyan sing ora becik sing bakal dadi katalis nyata kanggo mbentuk kelainan mental. Contone, bocah ing sekolah kasebut dikritik kanthi banget dening guru, sawise dheweke wiwit wedi njawab ing papan tulis utawa ora gelem nekani sekolah kabeh. Luwih rasa wedi iki bisa nyebar lan komunikasi karo kanca-kancané, utamané - karo wakil saka lawan jinis. Klompok risiko khusus kalebu bocah-bocah sing tuwane uga nandhang saka fobia sosial.
Alesan kanggo perkembangan fobia sosial bisa:
- Kurang cukup evaluasi lan pujian saka tuwane ing jaman kanak-kanak;
- presentation of inflated demands to the child;
- nyenyamah ing bocah-bocah;
- konflik ing tim utawa kulawarga;
- cara urip antisocial saka tuwane;
- awal urip seksual sing ora berhasil;
- penyakit somatik.
Fobia sosial - gejala
Yen penyebab saka rasa wedi iku fobia sosial sing akut, wong bakal nemu gejala sing ora nyenengake, ing antarane asring ana:
- sesak ambegan;
- masalah karo pidato - dumbness psikologis, stammering;
- tingkat denyut jantung;
- mual;
- dizziness;
- nggegirisi, nggegirisi geger;
- panas utawa ngetokake kadhemen.
Tandha fobia sosial
Tanda-tanda somatik ing ndhuwur tegese wong duwe diagnosis fobia sosial, lan rasa kuwatir iki ndadekake emosional:
- ing antisipasi kagiyatan paling awon;
- nglanggar perhatian;
- ing kuwatir, iritasi, ketegangan;
- ing impen wengi;
- ing rasa déjà vu;
- ing sensasi otak "kosong".
Situasi sing ana pratandha fisik lan psikologis saka sosial fobia:
- ngandika sadurunge akeh penonton (jawaban ing papan tulis ing sekolah, universitas);
- demonstrasi bakat utawa keterampilan kanggo akeh penonton (kinerja ing tataran, kompetisi);
- wawancara;
- negosiasi bisnis;
- rapat karo wong sing wigati, berwibawa;
- komunikasi karo wong manca;
- percakapan ing telpon, skype;
- ngunjungi papan padhet;
- tumindak apa wae ing wong (cemilan, maca).
Carane manggon karo fobia sosial?
Kanggo wong sing kelainan anxiety, penting banget kanggo sinau kanggo nggoleki sawetara kahanan sing frightening beda lan eling - phobia sosial bisa ditambani. Asring, liyane ora ngelingi kesalahan wong liya, amarga sing fokus ing awake dhewe. Lan sanajan dheweke ndeleng dheweke, dheweke ora nglakoni kesalahan gedhe. Ngalahake fobia sosial kanthi cepet ora bisa, nanging kanthi tindakan koreksi bakal pungkasane mundur. Yen sampeyan ora nglakoni apa-apa, kerusuhan sosial bisa berkembang dadi antropropobia - wedi kabeh wong ing umum.
Carane ngatasi fobia sosial?
Kanggo mangerteni carane mbebasake phobia sosial, sampeyan kudu ngubungi ahli terapi. Kombinasi koreksi psikologis lan perawatan narkoba menehi hasil sing apik. Dokter bakal ngajar fobia sosial kanggo tujuwan dhiri pribadi, kontrol kendali, bantuan ing perang nglawan pikiran lan perasaan negatif. Kanthi bantuan psikoterapi kognitif-perilaku, wong bakal mulai ngrasakake kahanan ora nyaman sing kurang nyaman. Ing sawetara kasus, dokter ngenali fobia sosial lan hipnosis. Pangobatan kalebu antidepresan, obat-obat benzodiazepine.
Carane ngatasi phobia sosial sampeyan dhewe?
Urip ing kuping sosial fobia angel banget, nanging yen wong ora pengin ngubungi pakar kanggo sawetara alasan, dheweke bisa nyoba kanggo mbantu awake dhewe. Nalika diagnosa fobia sosial, perawatan kudu diwiwiti kanthi nyuda gejala - nyinaoni latihan napas, nyetel dalan urip, ninggalake wektu liyane kanggo nyenengake lan nyenengake, mangan kanthi bener lan mangan kafein lan alkohol sing kurang.
Saran psikolog kanggo perawatan sosial fobia:
- supaya ora gumantung banget karo panemu saka wong liya, kudu mbentuk citra positif saka awake dhewe, ngembangake fitur sing kuat;
- sampeyan ora bisa nyingkiri kahanan gangguan - mung bisa ngrusak masalah;
- nyingkirake fobia sosial saka sudut pandang cilik - langkah-langkah cilik tumrap rasa wedi bakal ngganggu tugas kasebut;
- iku perlu kanggo elinga ing salawas-lawase - kabeh wong seneng iku ora nyata, lan ora kudu;
- kanggo bisa kasil, sampeyan kudu nggambar kurang lan dadi luwih kasengsem ing donya sakupenge.
Orthodoksi babagan fobia sosial
Penting kanggo wong sing pitutur ngerti carane pasamuan ngalami diagnosis fobia sosial. Loro-lorone ngandharake yen phobic sosial iku wong sing males, sing uga ora duwe rasa sabar utawa sabar. Ningali masalah, fobia sosial, ing pendapat gereja, kudu gawe kabeh upaya kanggo ngilangi fobia kasebut. Lan aja wedi wong-wong - sampeyan kudu tresna marang, lan ora digantung ing dhewe. Lan katresnan sing luwih akeh ngalami, sing kurang ajrih lan sosial pancingan ing dheweke.
Selebriti ngalami fobia sosial
Ananging, ing antarane wong sing terkenal ing donya, ana akeh sing ngandhut sosial fobia. Wong-wong iki gelem ngupayakake ketaman lan bisa dadi conto kanggo wong liya:
- Kim Basinger pancen kepengin kanggo nindakake ing umum lan nyerang panik, nanging dheweke terus berjuang karo fobia, lan dheweke dibantu dening psikolog lan putri.
- Robert Pattinson - dheweke tansah dadi pemudha lan pemuda, dheweke dibantu nampilake fobia sosial kanthi syuting, senadyan dheweke dadi aktor kanggo menehi sedulur wadon.
- Jim Carrey - ora tanpa alesan sing dipercaya manawa ana ing clitoris badhe ndhelikake wong sing sumelang - aktor sing misuwur tansah kepencut, lan mung nyambut gawe dhewe mbantu dheweke ngatasi rasa seneng lan dadi populer.
- James Hetfield - "teka" saka pengalaman sing keganggu iki anggota grup Metallica mbantu musik, lan menehi saran marang para penggemar kanthi diagnosa fobia sosial kanggo pracaya marang awake dhewe lan tanpa kasengsem kanggo nerjemahake ngimpi menyang realita.