Fokus ing masalah kepungkur, nyegah karya lan komunikasi karo wong sing cedhak, obscuring moments penting lan nyenengake saiki. Sing kepengin bali ing wektu sing kepungkur lan ngganti sesambungan ana ing rantai sing nyelehake sampeyan, nyegah sampeyan nikmati saiki ... lan mbangun masa depan sampeyan. Ora ana wonder sing ngomong: yen ora kepungkur, masa depan wis ditutup.
Ngerti cara go liwat past bisa menehi kabebasan lan vitalitas. Kemampuan kanggo ninggalake sesambetan kepungkur, wong, penyesalan, rasa pangrasane, pikiran sing rusuh bakal ngidini sampeyan merasakan rasa seneng lan tentrem.
Carane sinau kanggo nglilani past?
- Pilih kahanan sing ngalang-alangi sampeyan saka urip ing jaman saiki. Rumangsa lan elinga carane dheweke nganggo, apa tembung sing padha krungu, apa sing dialami. Mangerteni carane akeh wektu wis liwati, lan nulis nomer iki ing sheet. Ngenali sing wis diganti lan netepake kahanan dhewe.
- Mbok menawa sampeyan ngelingi pirang-pirang kasalahan sing digawe ing sasi, nanging iki ora nggawe sampeyan "ala". Miturut reproduksi mental saka kahanan, sampeyan bisa nyirnakake kapercayanmu dhewe, ngukum awak kanthi panjalukan sing abot. Kabeh wong duwe kesalahan. Nanging sampeyan ora kesalahan sampeyan - sampeyan kudu ngerti iki.
- Yen sampeyan ngerti yen sampeyan ora bisa nglalekake past amarga emosi negatif, banjur iki wis apik. Kanggo nyingkirake, nyoba miwiti buku harian lan njlèntrèhaké apa waé sing wis diwenehake.
- Kanggo ngrampungake keseimbangan, kanggo ngendhokke otak lan awak, kanggo entuk pikiran sing tenang, nalika emosi saka jaman mbenake ora ngalahake saiki, gunakake meditasi. Tentrem ing saiki - fokus ing nafas, melodi utawa mantra lan bali menyang negara saiki, yen pikirane cenderung bali menyang jaman kepungkur. Teknik iki, sawise praktik biasa, bakal ngidini sampeyan ngurus perhatian lan supaya ora bali menyang jaman kepungkur.
- Nalika sampeyan bisa ngelingi past babagan kabeh sing kedadeyan - sampeyan bakal nglilani kabeh kasangsaran. Coba semangat kanggo acara-acara kasebut, luwih-luwih nalika sampeyan lagi ngalami kesulitan. Mikir, mungkin sampeyan luwih kuat? Apa sing diarani kahanan iki? Tanpa acara pungkasan, sampeyan ora bakal dadi! Ana catetan ing literatur sing bakal mbantu ngrasakake rasa syukur.
- Sampeyan ora bisa ngontrol tembung lan tumindak wong liya, nanging sampeyan njupuk tanggung jawab kanggo peran sampeyan banjur? Dadi peserta ing tumindak, njupuk tanggung jawab. Apa sampeyan bakal ngganti? Ngucapke matur nuwun kanggo pawulangan lan tanggung jawab tumindak. Sampeyan ora kudu bali menyang pengeling-eling yen sampeyan ora pengin.
- Aja kuwatir bab trifles. Coba pikirake yen acara kasebut pancene penting yen sampeyan ndeleng situasi kanthi sakabehe saka njaba. Yen ana bedane, sampeyan ora perlu kuwatir. Persepsi liyane bakal ningkatake elingmu menyang level anyar, lan sampeyan bakal mulai ndeleng opsi luwih akeh.
- Delengen uripmu saka ing kadohan. Sampeyan lair ngerti cinta. Yen sampeyan nyandhing kasengsaran sampeyan, pengalaman kasebut tetep dadi pelajaran sing ora diprentahake.
Keslametan kanggo ngapura bakal ngebaki atimu kanthi rahmat lan bakal ngidini sampeyan menyang gol.
Carane nglirwakaken sesambetan kepungkur?
- Nglakoni ritual, umpamane, mbayangno wong sing ora bisa ngapura lan mental sing ngetokake benang sing ngiket sampeyan, ngeculake kaya balon menyang pesawat, ngucapake matur nuwun lan seneng urip tanpa sampeyan,
utawa nulis layang babagan nyiksa lan nyirnakake. - Ampuni awakmu dhewe utawa wong liya. Sampeyan ora ateges menawa tembung utawa tumindak sing disetujui - sampeyan mung nampa. Iki bakal nuntun sampeyan maju, mbuwang beban emosi negatif.
- Ngowahi urip, netepake gol anyar, mulihno sesuatu sing anyar: go on vacation, sign up for courses, change jobs ...
- Sadhar yen raos sampeyan minangka pilihan pribadhi.
Apa sampeyan pengin terus kantun momen padhang saiki, lan uripmu mlayu? Iku kabeh gumantung sampeyan - ngomong, pungkasanipun, pamitan kanggo sampeyan kepungkur!