Ing wong iku ora bisa nyisihake nyawa saka awak. Negara bagian loro kasebut silih hubungan. Ora ana wonder ana pangucap: "Ing awak sehat - atine sehat." Mbokmenawa, adhedhasar tepat ing statement iki, lan ditampa psikoterapi berorientasi jasmani.
Wilhelm Reich minangka sing pisanan kanggo mbukak dalan kanggo psikoterapi. Sawise akeh panliten, dheweke bisa ngenali hubungan antarane sipat kepribadian lan fitur jasmani saka wong. Ciri-ciri karakter dominan ditulis ing tulisan, ekspresi gait lan rai. Tekanan sing bisa ditindakake bisa diluncurake kanthi mangaruhi bagian awak tartamtu. Mangkono, sampeyan bisa nyingkirake lan nyegah macem-macem kelainan mental. Iki minangka gagasan utama babagan metode iki.
Banjur, para pengikuté sinau konsep iki kanthi luwih rinci. Dheweke nemtokake esensi, ngrancang cara lan teknik utama psikoterapi berorientasi awak Reich.
Cara psikoterapi berorientasi jasmani
Praktik pengobatan iki ngidini sampeyan bisa nyinaoni masalah neurosis lan kelainan mental liyane saka wong kanthi prosedur kontak awak.
Apa "clamps" lan tension ing badan kita? Kasunyatane yen galur internal otot, yen durung nampa discharge, dadi kronis sawise wektu tartamtu. Iki dadi "cangkang". Blok iki ora ngidini kita mangerteni perasaan utawa emosi sing ditindhes. Mangkono, reaksi protèktif dipicu. Akibaté, awak manungsa ora bakal kelangan keluwesan lan keluwesan. Energi internal dadi luwih angel dialami kanthi normal. Kanggo ndhukung "pertahanan" kasebut, kita nglampahi kathah usaha.
Asil kabeh iku kekurangan energi kanggo urip aktif normal. Wong ngalami masalah fisik lan psikologis. Paling ora nyenengake yaiku kemampuan awak lan kabeh awak kanggo ndandani awak diblokir.
Pakaryan sing menehi psikoterapi orientasi awak bisa menehi lan kudu dilakoni dhewe.
- Relaksasi. Ngadeg kanthi bener lan fokus ing tangan tengen. Geser wates kasebut. Sawise sawetara detik, nyegat tangan sampeyan, ngredhakaké tension. Apa latihan iki nganggo tangan kiwa sampeyan. Banjur nindakake karya sing padha karo sikil (ganti), pinggul lan gulu.
- Transfer voltase. Ketegangan tangan tengen. Banjur, mbebayani, kaya-kaya nggulung tension iki saka tangan tengen menyang sisih kiwa. Mbenerake sayahé sing pungkasan, terjemahake tension menyang sikil kiwa, banjur menyang sisih tengen. Rampung karo pinggul lan gulu.
- We babagan lan break. Latihan kanggo maksimal ngegetake munggah, banjur ngurangi tension kaya pecah. Pisanan, sikat "break" lan nyumerepi. Banjur lengen ing sik sikil, banjur pundak tiba, sirah digantung. Saiki sampeyan "break" ing pinggul, dhengkul bend. Akibaté, sampeyan ana ing lantai kanthi istirahat lengkap. Rungokake dhewe. Ngeculake kabeh ketegangan sing isih sampeyan aran nang endi wae.
Sinau nindakake latihan prasaja iki, lan sampeyan bakal nemokake perbaikan ing kondisi sampeyan.
Bodynamics minangka salah sawijining metode terapi fisik. Dheweke dianggep minangka jinis hubungan antarane perkembangan psikomotore manungsa lan struktur karaktere. Pengetahuan babagan anatomi otot uga penting. Ing kasus iki, dinamika perkembangan awak manungsa diteliti. Nalika dheweke tuwa, dheweke adaptasi menyang donya. Lan ing macem-macem kahanan urip, awak menehi reaksi sing beda-beda: sawetara otot sing nyerang, nanging sing liyane, ing salawas-lawase, ing kasus tartamtu ngendhokke lan malah ngremehake. Kene imbangan tension-relaxation iku penting banget.
Melu ing awak lan sehat.