Urip duwe werna ageng. Nanging, kadhangkala kita lali babagan iki lan cat ing pemahaman kita kasunyatan ing saubenge kita ing ireng ireng. Ing wekdal semana misale jagad wis ora mbrontak marang kita lan ora ana maneh kekuatan kanggo nglawan nasib ala global. Nanging, yen wong golek saran, carane sinau kanggo seneng urip, banjur duwe pangarep-arep supaya kabeh bisa apik!
Irama modhèrn modhèrn mbutuhaké wong-wong supaya cepet tumindak, kacepetan pikiran, stres kanthi nervous lan emosional. Akibaté, saben taun luwih akeh wong ngupaya njawab pitakonan babagan carane ngatasi depresi lan sinau kanggo seneng urip.
Saran psikolog, carane sinau kanggo seneng urip?
Kabeh riset ing bidang psikologi babagan carane sinau kanggo nikmati urip bisa dikurangi dadi kesimpulan utama: perlu kanggo nyawisake wektu kanggo awak dhewe lan kanggo pertimbangan saka lingkungan sakubenge.
Kanggo nggoleki kasuksesan, manfaat materi lan, mung ngupayakake urip, kita kelangan jiwa kita minangka wong sing unik. Mulane, saran babagan carane sinau kanggo seneng urip saben dina kalebu rekomendasi kuwi:
- Perlu ditemokake apa jenis barang lan hobi nggawa kabungahan sadurunge, lan nyoba nemokake wektu lan kesempatan kanggo wong-wong mau. Akeh wong sing ngomong yen ora duwe wektu lan dhuwit kanggo sinau ing gedung olahraga diwiwiti saran saka psikolog ana, lan sawise suwe dheweke nyatakake yen dheweke luwih akeh energi kanggo kasus kasebut, lan dheweke wiwit nggawe dheweke luwih cepet. Kajaba iku, wong sing duwe hobi sinau nggunakake wektu luwih rasional.
- Kita kudu sinau kanggo seneng-seneng karo apa sing ana. Iki perlu diwenehi tandha ing mburi dina apa sing wis sampeyan becike kanggo dina kepungkur, lan nulis ing buku harian.
- Menehi paling sethithik 10 menit kanggo maneh lan ngrungokake sing ayu. Sampeyan bisa pindhah mlaku ing taman sing sepi,
ngrungokake musik sing nyenengake, ndeleng gambar karo alam lan kewan. Umumé, kanggo ngliwati terapi apik, sing mulang cara sinau kanggo ngresep lan seneng urip. - Yen ora apik kanggo kita, kita kudu fokus ing dhéwé lan pengalaman kita. Ing titik iki dianjurake kanggo nulis kabeh sing duwe, nanging sawetara wong ora. Sampeyan bisa uga nonton video babagan bocah-bocah luwe ing Afrika, babagan wong cacat, onkologis - ing umum, babagan kabeh sing duwe pitakonan, carane sinau kanggo seneng urip saben dina.
Luwih apik kanggo miwiti ngewangi wong liya sajrone mangsa depresi. Iki ngrampungke saka masalah lan mbantu mangertos nampi lan makna wontenipun ing donya punika.