Saben uwong berjuang kanthi bobot keluwih kanthi cara dhewe: wong bakal entuk cahya, ora diwiwiti fajar, wong "ngenggoni" bar ing plataran, uga, tiket tuku mangsa paling canggih ing gedung olahraga . Ana uga wong-wong sing pengin mindhah gym iki menyang omah. Bener carane milih mesin latihan bobot ngarep lan menehi sampeyan artikel dina iki.
Kaki utawa bobot?
Para ahli sanajan prodhusèn sing luwih banter nandheske yen kanggo mundhut bobot awak, cukup cukup kanggo ngemot bobot dhewe lan bobot gratis tambahan. Iki tegese, cukup ngleboke, sing kanggo kabutuhan dumbbells biasa cocok. Nanging, kanggo nyisihake lemak sing sengit, sampeyan kudu, pisanan, kardio-loading.
Mesin mundhut bobot ngarep sing paling apik yaiku latihan sing luwih saka 20 menit. Minimal iki perlu supaya bisa nyisihake glikogen lan miwiti pisahake lemak. Peralatan kardiovaskular paling populer:
- treadmill;
- Bicycle;
- ellipsoid;
- stepper;
- mesin rowing;
- mini trampolin.
Yen sampeyan ora duwe pelatih sing bakal njupuk simulasi kanggo sampeyan, menyang toko, aja ngrungokake akeh "pendapat" objektif saka penjual lan nyoba kabeh mesin kasebut ing ndhuwur. Pilih sing paling nyaman.
Lambung
Biasane Ab Rocket paling modhèrn ditawakake minangka mesin slimming ngarep. Jebule, kanthi bobot gedhe, bakal ora efektif, amarga ing otot-otot kapisah bisa ngonsumsi kalori lan lemak ing weteng,
- fitball;
- a karpet lan ngleksanani;
- bench kanggo penet;
- pelatih elips;
- mesin ngayun.
Inggih, yen sampeyan wis mati saka bipolar ing projectiles ndhuwur, banjur, sampeyan bisa nambah proses ing Ab Rocket.