Saliyane wong ora mung kanggo nresep pangan, kanggo ngilangi keluwen fisiologis, nanging uga seneng musik, nalika ngrasakake rasa lapar psikologis. Kajaba iku, kabeh kita, malah sing duwe gajah ing kupinge, ora manca karo perasaan irama. Iki apa sing nimbulaké para ilmuwan nggunakake musik kanggo ngilangi bobot.
Efek
Salah sawijining universitas ing Montreal nglakokake studi, ngetokake pemikiran sukarelawan nalika ngrungokake musik. Tugas kasebut yaiku: mindai otak nalika ngrungokake musik sing disenengi sukarelawan, banjur pindhahake otak ing ngisor pangaruh musik netral, lan banjur misuwur kanthi musik netral. Akibaté, sajrone musik "favorit", produksi dopamin, hormon kasenengan, nambah 9%.
Mundhut bobot kanthi musik, miturut ilmuwan, kudu tumindak tanpa syarat, amarga ngrungokake lagu-lagu sing paling disenengi kaya cokelat sing dipangan - sing rada trembling ing kulit lan anget ing bokong. Reaksi iki minangka manifestasi metu saka kesenengan paling dhuwur.
Tracklist tinimbang kue
Sampeyan perlu nyadari yen musik sing nyumbang kanggo ngurangi bobot ora ngurangi isi kalori pangan, ora ngobong lemak , ora nyepetake metabolisme. Musik ngganteni pangan nalika, amarga kelainan emosi, bosen, dekaden, kita numpak jroning kulkas kanggo ngrebut "duka". Mangkono, cara ngilangi bobote mbantu ngatasi, nyegah kasehatan mental, lan mbusak secara permanen ngilangi lan mbebayani masalah.
Apa musik kaya?
Musik kanggo bobot mundhut - beda banget saka latihan kanggo musik kanggo mundhut bobot. Ing kasus sepisanan, tugas kita bakal tenang, santai, lan bisa dirasakake. Ing kaloro - bungah, diisi energi, mlumpat luwih dhuwur lan crouch luwih murah. Musik kanggo ngilangi bobot ora musik kanggo fitness, iku musik sing bisa sampeyan tapa.
Komposisi kudu istimewa, kayata rekaman karo tembung-tembung bakal nganggu kita, lan menehi kita pangan ekstra kanggo pikiran ing otak. Sampeyan kudu kaya musik .
Komersial gerakan
Sanalika kesimpulan ditemokake yen musik mbantu ngilangi bobot, spa kasebut langsung nglasifikasikake metode iki ing dhaptar rega. Saiki ing salons ana kesempatan kanggo meditasi musik kanggo mundhut bobot, lan sajrone istirahat, sampeyan bakal nindakake macem-macem perawatan spa.
Penghujatan efektif
Senadyan kasunyatan manawa para musisi nganggep sikap utilitarian kasebut marang panyenyamah seni sing luwih dhuwur, dhèwèké ora mbantah manawa nalika ngrungokake musik, dhèwèké uga ora kalah karo rasa lapar, nanging uga wektu, gaya gravitasi lan sensasi lemah ing ngisor iki.
We offer daftar komposisi musik instrumental modern lan klasik sing bisa ngurangi nafsu makan, amarga produksi hormon kebahagiaan - endorphin:
- Johann Pachelbel - Canon ing D utama
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Winter (saka seri "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite No. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - All Me Me
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Tango Underground
- Edward Grieg - Morning (saka suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - River Flows In You
- Pyotr Tchaikovsky - Concerto kanggo piano lan orkestra No 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - I Miss You
- John Williams - Tema saka Daftar Schindler
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto for piano No. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Time
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (putra) - Ing Danube biru sing éndah
- Johann Strauss (bapak) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude ing C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux saka ballet The Nutcracker
- Georges Bizet - Overture menyang opera "Carmen"
- Philip Glass - Kaca karya
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Final Symphony Kelapan