Kondisi monotoni iku akrab karo wong akeh profesi. Akèh-akèhé, dheweke wis ditampilake para pekerja pabrik, atlet, pembalap lan pengamat kanggo panel kontrol. Saben wong kanthi cara dhewe ngidini kondisi kasebut. Wong sing nduweni sistem saraf sing kuwat ngalami luwih saka wong kanthi jinis sing kuwat, lenga lan alon nggawa luwih gampang tinimbang kepribadian aktif lan mobile.
Apa monotoni?
Monotony - sawijining manungsa, sing muncul nalika nindakake karya monoton. Tembung iki kalebu rong basa Yunani - monos - siji lan tonus - tension. Kondisi kasebut ditondoi dening ngurangi kegiatan mental lan nada mental, kelemahane pengawalitas lan kontrol sadar, rusak memori lan perhatian, steriotipisasi aktivitas lan mundhut kapentingan ing karya.
Jinis monotoni
Psikolog wis nemtokake rong jinis monoton:
- Kondisi sing gegandhèngan karo pengulangan sing diulang saka aksi sing padha lan karo tumindak sinyal sinyal sing padha ing pusat saraf sing padha. Paling kerep, jinis pekerja iki nemokaké buruh sing ngulang gerakan sing atusan lan ewu kaping saben shift nalika digunakake ing sabuk conveyor.
- Negara sing disebabake dening monotoni saka pemahaman. Iki jenis khusus kanggo wong sing dipeksa bisa nggarap kahanan monoton, sing rada suwe. Wong wis ngadhepi kekurangan informasi anyar lan ngalami "rasa wedhi sensori". Conto jinis monotoni iki bisa dadi jembatan sing adoh ing tlatah sing ora pati cetha, ora bisa ditemokake, utawa observasi sing dawa ing sembarang titik instrumentasi.
Observasi pembalap sing dilakoni nuduhaké menawa mayoritas perwakilan profesi iki (74%) ngalami monotoni sing angel banget, 23% - lan mung 3% pembalap sing relatif tahan karo keadaan monotoni. Kajaba iku, dicathet yen penggerak sing nyalurake transportasi jarak jauh kurang rawan karo monotoni, sing nyatake sawetara latihan ing aktivitas monoton.
Cara kanggo nglawan monotoni
Psikolog nyaranake kanggo nemokake aspèk positif ing karya sing monoton, supaya bisa dilakoni kanthi cara refleksi, perhitungan, lan liya-liyane. Metode ing ngisor iki uga bisa dadi efektif banget:
- complicating work work;
- nyepetake kacepetan karya;
- kerep owah-owahan kegiatan;
- organisasi istirahat lan ngaso;
- nguatake motivasi liwat mangerteni pentinge karya sing dilakoni.
Tip praktis:
Ana crita sing dikenal saka urip para pelari maraton sing maca novel lan novel detektif sadurunge balapan kanggo nggambarake ing sajroning pertunjukan kompetisi monoton. Pemandu bisa disaranake kanggo ngrungokake musik, buku audio, njupuk kanca sing lelungan kanggo nindakake obrolan karo wong-wong mau, sing paling penting, supaya ora nganggu tugas sing langsung.
Negara monoton lan kaku yaiku pratandha saka sindrom "emosional" . Ing kasunyatan, negara-negara kasebut saiki bisa mbantu ngukur wektu sing tepat. Tindakan kudu dicokot ora mung dening wong sing nandhang tindak kejahatan, nanging uga dening manajer perusahaan sing karyawan resik. Pengkajian sing bener saka kondisi karyawan bakal mbantu rencana alur kerja kanthi bener lan ngilangi akibat negatif saka monotoni kasebut. Ngukur efektif kayata organisasi saka macem-macem formulir kegiatan fisik sajrone ngaso, introduksi musik fungsional, panggunaan informasi njaba lan optimalisasi organisasi ing papan kerja efektif. Kajaba iku, langkah-langkah pencegahan psikologis lan sosial sing dituju kanggo nambah motivasi aktivitas kerja sing efektif.