Kolesterol diarani zat kaya lemak, yaiku bagean saka cangkang saben sèl awak manungsa. Ing ati, kira-kira 80% saka kolesterol dibentuk, sing isih 20% asalé saka panganan sing dipangan. Jumlah kolesterol normal nyedhiyakake kesehatan lan kinerja sing stabil kanggo sebagian besar sistem awak.
Penyebab utama peningkatan kolesterol
Penyebab paling umum kolesterol ing wanita yaiku malnutrisi. Ing kasus iki, wong wadon ngonsumsi panganan berminyak banget, kalebu produk daging utawa pasugatan sing digawe kanthi nambah lemak daging babi. Produk utama sing ngemot akeh kolesterol yaiku:
- ati, otak, ginjal;
- daging babi;
- endhog (utamané yolk);
- seafood (udang, iwak, tiram);
- butter;
- produk susu kanthi kandungan lemak tinggi (utamané krim).
Diet ora cocog uga bisa nimbulake gain bobot. Penyakit iki kerep dikembangake bebarengan karo peningkatan kolesterol ing getih. Kondhisi tambah gedhe kanthi anané kebiasaan ala: udud lan alkohol, sing nggawé ati angel bisa nyambut gawé, amarga ora bisa nyedhiyani jumlah kolesterol sing perlu. Asilé tambah kolesterol ing getih.
Saliyane kasunyatan bilih produk kasebut menehi lemak tambahan awak, ati dipaksa ngasilake kolesterol tambahan kanggo ngolah pangan sing jenuh karo lemak. Khususipun, iki ditrapake kanggo lenga sawit lan klapa, sing mbebayani kanggo awak. Para ahli nutrisi nyaranake supaya ora nggunakake, amarga panganan iki abot kanggo pencernaan, lan nggunakake gedhe banget kasebut bisa mimpin ora mung kanggo masalah karo esophagus, nanging uga kanggo penyakit organ liya. Asring nutrisi ala bisa nyebabake kolesterol nalika ngandhut. Mulane, ibu-ibu ing mangsa ngarep ngirim nyedhiyani pangan sing enak lan cepet, amarga konsumsi lemak gedhe lan kabeh aditif pangan bisa nimbulaké kolesterol low-density, yaiku trigliserida.
Kolesterol lan irama urip
Uga, alasan kanggo tingkat kolesterol "apik" sing luwih apik lan trigliserida sing ditindakake bakal ditemtokake ing wanita sing ora aktif. Iki ora mung ditrapake kanggo loafers, nanging uga buruh kantor utawa wong-wong sing dipeksa nggolekake wektu akeh ing posisi siji. Spesialis wis nuduhaké yèn tingkat kolesterol lan trigliserida sing paling normal diamati ing pelamar kanggo jarak dawa. Mulane dokter nyaranake mlaku ing wayah esuk paling ora loro utawa telu kaping seminggu. Ganti ranjau bisa dadi mbayar saben dina, sing bisa ditindakake ing wayah esuk utawa ing wayah awan. 20 menit ngleksanani gampang bisa nglindhungi sampeyan saka akeh penyakit, klebu paningkatan kolesterol ing getih.
Kenapa kolesterol darah tinggi ing wanita?
Jawaban umum kanggo pitakonan iki yaiku penyakit, ing tahap pembangunan lan ing negara sing kronis. Kanggo penyakit kasebut, bisa uga nggawa:
- ipoterioz (jeneng iki duwe sindrom, sing digandhengake karo kurang saka hormon tiroid);
- Diabetes tipe II ;
- macem-macem penyakit ginjel;
- sindrom ovarium polycystic.
Penyakit sing kadhaptar bisa nyebabake paningkatan tingkat kolesterol, saengga sajrone nandhang penyakit, dhokter kudu ngawasi tingkat kolesterol ing getih pasien.
Kenapa kolesterol ditingkatake ing wanita tipis?
Iku arang banget kanggo nambah kolesterol amarga keturunan. Saben taun, dokter nambah manawa genetika uga bisa dadi sebab. Faktor penyakit iki dadi jawaban kanggo pitakonan. Punika pitados bilih punika tiyang ingkang nyekel tokoh ramping ingkang dipunkasuransikaken nglawan penyakit kasebut, nanging punika boten leres. Sifat mbebayani, malah kanggo slivers, bisa nimbulaké akeh penyakit. Mulane, tanpa dipikirake jinis sampeyan, nonton diet lan gaya urip sampeyan supaya ora masalah karo kolesterol.